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发表于 2018-6-30 20:27:09 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-1 02:40:57 | 显示全部楼层
母婴
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  俗话说"三岁看大,七岁看老"。幼儿阶段是孩子社会生活的开始,这一时期接触的内容会影响其一生。在这个至关重要的时期,我们该教给孩子什么?该给孩子提供怎样的学习环境?《生命时报》记者将陪您去看看世界各地的小朋友都在学什么、怎样学的,以供借鉴。
德国幼儿园,让孩子自由成长
分班采取混龄制,不设统一教科书,不强迫孩子做事,不断让孩子走出幼儿园学习体验
室外都是“危险设施”
位于德国北部布伦瑞克市的雷菲尔德幼儿园是一个公立幼儿园。早晨7点多,孩子们就背着硕大的双肩背书包走进校园,开始了一天的生活。
幼儿园由两组平房组成。室外有大片的活动场地:草地、沙地、石头地……却没有看到国内常见的塑胶地。孩子们在这些一个人的财运是有一定的定数“危险设施”上活动时胆子很大,登梯爬高一点都不含糊。老师们则站在远处观察,并不干涉。
当天下着蒙蒙小雨,只有10摄氏几度,但在室外玩耍的孩子却只穿短上衣、短裤或短裙,头发都湿湿的。看记者有些吃惊,陪同记者的幼儿园负责人赛维亚·克里艾博士解释说,孩子的精力旺盛,活动时容易出汗,穿多了不仅不方便,反而容易感冒。即使在冬天,孩子们也会穿着单薄的衣服体验这种“残酷教育”。▲
学校像家居挂画风水有哪些禁忌你知道吗个大家庭
教学楼布置一点不奢华,但每个教室就像个“大家庭”,里面放置着书柜、玩具柜等,还有植物角、电脑等设施。地面上铺上大地毯,孩子可以坐在上面看书,甚至打滚。每个班级都有个有趣的名字,如向日葵班、小象班、小鱼班、小鹿斑比班、星星月亮班等。每个教室的墙上,都贴着孩子们的卡通头像。
克里艾博士介绍说,德国孩子3岁便可上幼儿园,为期3年。一般采取混龄制,一个班里从两三岁到6岁的全有。年龄大的孩子都会当好“大哥哥、大姐姐”,“小弟弟、小妹妹”则会虚心向他们学习。一个班配两个班主任和一个实习老师。此外,幼儿园会统一配备营养师、心理辅导师和专职医生等。
孩子入园时,幼儿园会给每位家长一封信,告诉他们孩子将如何度过幼儿园的3年时光。离园时,家长会收到老师总结整理好的大本子,上面贴着孩子所有的美术作品、个人照片及每次活动的反馈等。此外,老师会给每个孩子写日记,记录他们幼儿园生活的点点滴滴。每天放学时,老师都会详细告知家长,孩子这一天的饮食、睡眠、大小便、换尿布以及说出的新词等各种情况。▲
吃饭、睡觉
自己决定
午饭时间,3岁的本尼在餐桌旁左顾右看,就是不吃东西。老师并没有喂他,而是让他坐下,用手势启发他自己吃饭。直到吃饭时间结束,本尼仍一口没吃,老师就把饭菜 “没收”了。
面对记者疑惑的眼神,克里艾博士解释道,德国幼儿园从来不喂孩子吃饭。本尼现在不会自己吃,下次就会了。老师只在必要时给以言语或行为上的鼓励和暗示。在德国,大人不强迫孩子去做什么,也不大包大揽,因为那样可能会抑制孩子“独立行为”的发展。若老师帮他完成某些事请,日后他就只会做那些别人做过的事,缺乏创造性。而且,幼儿园提供3个午餐时间:中午12时、下午1时和下午2时,孩子可以自己决定何时用餐。
神奇的梦:再加上现实同样,午睡时,如果孩子在床上躺 20~30分钟还没睡着,老师也尊重他属兔的历史名人有哪些的意愿,可让他出去玩。▲
教学内容
让孩子玩的尽兴
德国幼儿园没有统一的教学大纲和教科书,每个幼儿园的教学目标与方案都由幼儿园老师们自主决定。
克里艾博士强调,在幼儿园,孩子主要的任务就是玩:在玩中学习各种知识,锻炼各种能力。老师只是观察者、谈八字预测的准确性帮助者,他们的任务是充分发掘孩子的天性,引导他们取得一个个成功。
为让孩子“玩得尽兴”,教学楼内设有很多“小工厂”,如厨房、缝纫室、机械车间、玩具室等,锻炼孩子的动手能力。这里也有“琴棋书画”教室,但更多的是“玩艺术”,放置的都是风琴之类可简单作的乐器。当然,植物园、“小小动物园”、体育馆等也是德国幼儿园的“必备设施”。
每天,孩子们只需在九点半前到达幼儿园。有的孩子到早了,可以在老师的协助下吃自带的早饭,有的孩子要抱着玩具玩一会,有的孩子玩积木。十点半时,老师会敲一下铃铛,孩子们便开始围坐在一起,分成几个小组,说话、讲故事、做纸工、绘画等,按照自己的意愿玩耍,或由老师给大家读故事。几个老师则分别指导各个小组的孩子玩耍。▲
在体验中
认识社会
3年中,孩子们要不断的走出幼儿园,了解外面的社会。
他们会参观警察局,了解警察是做什么的,并学习如何报警、遇到坏人时怎么办;参观消防局,跟消防警察们学习灭火知识、火灾常识;参观邮局,看看一封信是如何从家里到达邮局,又被投递出去的;参观市政府,认识市长,看看这个为他们服务的人是什么样子……
每周,孩子们还要到“社会大家庭”里训练各种技能:如到超市和菜市场,学习如何用钱、怎样买东西;到花圃认识花草树木,学种植物;参观图书馆,学会借书、还书;坐有轨电车,学会记住回家的路线;甚至看马戏、儿童歌剧和魔术等都列为“必修课”。此外,老师还特别注重唤起孩子的环保意识。带孩子去森林漫步,接触大自然;到垃圾处理厂参观,参与分拣垃圾,懂得减少垃圾的意义等。
千万别和十二星座争斗的地方到节日,孩子们也会大展身手:南瓜节时跟老师们一起做南瓜汤;狂欢节时穿好玩的衣服和成人一起游搬家吉日及风水计算方法行;万圣节时做鬼脸、扮僵尸到大街上吓唬路人;圣诞节时和家人一同装饰圣诞树;圣马丁节时要跟老师一起糊纸灯,纪念这位骑士圣人;复活节则要做彩蛋,等待复活节兔子带来的惊喜;母亲节、父亲节要制作卡片,慰问自己的爸爸妈妈。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够根据生辰八字取名健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?














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发表于 2018-7-3 21:55:42 | 显示全部楼层
英媒称NASA规划星际任务:在太阳系外寻找生命
               参考消息网12月22日报道 英媒称,美国国家航空航天局(NASA)正计划执行星际任务,要在太阳系外的半人马座阿尔法星系寻找生命。据英国《独立报》网站12月19日报道,这次任务的名称尚未确定,而且能让飞行器飞那么远的技术目前尚不存在,不过预计飞行器发射时会恰逢人类首次登月100周年。这次雄心勃勃的任务要求飞行器的速度至少要达到光速的10%。报道称,半人马座阿尔法星距离地球4.4光年,而启东哪里算命比较准且即便飞行器的速度能达到光速10%这一创纪录水平,该飞行器也要飞44年,到2113年才能抵达距离地球最近的这个星系。据说NASA正考虑发射靠激光驱动的微银川哪里算命准型探测器,这种探测器的速度理论上或许能达到光速的1/4。据英国《新科学家》周刊报道,目前考虑的其他技术包括利用核反应堆或物质与反物质的碰撞。报道称,目前已知的是,半人马座阿尔法星系存在一个系外行星比邻星b,它绕着一颗红矮星运行。不过,科学家并不认为这颗行星是寻找地外生正定哪里算命比较准命的理想场所,因为上述红矮星发出的辐射让这颗行星不适合汉川算命最准的地方生命存活。迄今为止,人类只成功地让一个航天器飞出梅州哪里算命比较准了太阳系——“旅行者1号”。该探测器发射于1977年,尽管它所使用的技术不够先进,但仍让人类对太阳系内的行星和卫星有了新认识。不过,在设计之初,它从未被当成星际飞行器。绥化哪里算命最准“旅行者1号”目前正以每小时3.8万英里(约合6.1万公里)的速度前进,不到光速的1%,目前距地球有117亿英里之遥。在NASA宣布这一消息建湖哪里算命最准之前,五角大楼秘密的不明飞行物搜三门峡哪里算命最准寻部门的前负责人承认,他相信“我们或许并不孤单”,并说他看到一些极具说服力的证据支持地外生命的存在。18日,科学家透露,太阳系的首位星际访客包裹在一层有机绝缘物质中。自从小行星“奥陌陌”今年10月被探测到以来,它让天文学家和公众为之着迷。                                                                            下一页:印媒称湄公河流域发现上百新物种:蝙蝠长着马蹄形脸                                          












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发表于 2018-7-7 16:24:40 | 显示全部楼层
美军挖空心思提升反导战力:欲用“大炮打导弹”
核心提示:一种名为“超高速炮弹”的创新系统将使得陆军的重型榴弹炮和海军的舰炮能够发射出可以击落来袭弹道导弹的炮弹。  参考消息网2月1日报道金华算命最准的地方美国《大众机械》月刊网站1月31日报道称,面对日益增多的导弹威胁,五角大楼正在考虑利用美国陆军的野战炮击落那些来袭的威胁。一种名为 超高速炮弹 的创新系统将使得陆军的重型榴弹炮和海军的舰炮能够发射出可以击落来袭弹道导弹的炮弹。美国的潜在对手部署了大量的弹道导弹。这些导弹对美军力量构成了严重威胁。五角大楼虽然有能够应对这些武器的防御系统,但是它们价格昂贵。现在,解决问题的办法从意想不到的地方降临了。美国陆军的M109A6 帕拉丁 自行榴弹炮和M777牵引式155毫米口径榴弹炮能够把高爆弹、烟雾弹和其他类型的弹药打到18英里(1英里约合1.6公里)外的地方。五角大楼在察看了这些榴弹炮之后,认为它们是发射 超高速炮弹 的合适工具。这种炮弹的飞行时速可达5600英里,能够拦截来袭弹道导弹的弹头。每发这种炮弹的射击成本约为8.6万清徐算命最准的地方美元。单发 乌鲁木齐算命最准的地方超高速炮弹 的杀伤概率会低得多。然而,榴弹炮可以在很短时间内进行多次射击。而且更好的是,美国陆军已经部署了数百门榴弹炮。另据美国 突破防线 网站1月25日报道称,一份即将发表的研究报告说,中国或俄罗斯能够轻易地发现和摧毁美国陆军的导弹防御系统,使美军极易遭到毁灭性。 爱国者 和 萨德 的发射系统由发射架、雷达、指挥所等许多庞然大物构成。它们是明显的热源和电磁信号源,难以伪装且无法迅速转移。报告的第一作者汤姆 卡拉科认为,为使反导系统在强敌的威胁下生存下来,美陆军需要将其导弹防御系统去中心化,将雷达和发射装置分散开来,利用地形地势进行隐蔽 他将这一概念称为 分布式防御 。卡拉科说,使这一概念变成现实需要美国陆军进行新的投入。陆军特别需要完成其一体化防空反导作战指挥系统(IBCS)网络,以将分散的组成部分连成一体。此外,陆军需要投资加强反制巡航导弹、无人机等威胁的能力。它们的飞行轨迹不像 飞毛腿 导弹和洲际弹道导弹那样较易预测。陆军还需要用可混装多种导弹的发射装置替换当前的单用途发射装置。  本文系转载,不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真实性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证和承诺,请读者和相湛江哪里算命比较准关方自行核实。 外媒称中国崛起势不可挡:不可能“走日本老路” 文章表示,有些人警告称中国正在走日本的老路,将进入长期的通货紧缩周期,很明显这些人都错了,这样简单的类比从来都没什么用。...>> 世界报业辛迪加网站 2018-02-01 00:16:02 中国超级激光器可撕裂真空 美媒:功率等于世界总电力1万倍 中国科学家们今年准备开始在上海建造一座100拍瓦的激光器超强激光站,这使得他们走到了全世界众多科学家的前面。>> 美国趣马鞍山哪里算命比较准味科学网站 2018-02-01 00:16:02 中国谋求自身发展并非为“统治世界” 英媒:西方应理性看待 报道认为,总的来说,所有有意在中国开拓的外国公司,都应果断把勤恳与眼昌吉哪里算命准力结合起来,而不应失策地企图对中国的发展进行遏制。>> 英国《金融时报》网站 2018-02-01 00:16:02 日本加速推进中药材国产化 日企称中国中药资源10年白城算命最准的地方后恐枯竭 报道称,中国的中药材价格上涨也显示出供不应求的局面。某日本汉方药厂商的高管担忧地表示,“10年后中国可能会出现中药资源枯竭...>> 《日本经济新闻》网站 2018-02-01 00:16:02 港媒关注海昏侯墓新发现:见证古丝路和中西文化交流史 报道称,江西南昌的汉代海昏侯墓考古近日取得新进展。考古学家除在墓园五号墓中找到一枚“刘充国印”,此外还在墓内寻获逾百件珍...>> 香港《东方日报》网站 2018-02-01 00:1博尔塔拉算命最准的地方6:02












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发表于 2018-7-11 17:15:18 | 显示全部楼层
我们住的房子健康吗?
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受访专家:中国建筑科学研究院有限公司副总经理、教授级高级工程师 王清勤
你对自己的住处还满意吗?全球市场研究顾问公司益普索前不久在中国16个城市,针对20~55岁的居民开展《2017居住健难以发财的姓名笔画数康舒适需求》调研。结果发现,约七成人关注居室的舒适和健康程度,但对现状满意的人刚过半数。
健康舒适有9个标准
在消费者看来,要达到健康舒适,至少应在9个方面上达标,即室内空气好、化学污染少、噪音教你如何去掉霉运低、光照合适、水质好、生物污染少、温度适宜、湿度适宜、电磁辐射少。这9项的需求程度逐级递减,排在首位的是空气质量,选择人数约占69%。
调查显示,不同收入和地域人群对必备要素的看重程度也有差异。低收入人群对空气、噪音、光照的需求更高;高收入人群对化学性污染(如室内建材、装修材料、家具材料、清洁剂等)和生物性污染老公被小三迷惑,妻子做了这件事(如真菌、霉菌、螨虫等)、电磁辐射的要求更高。地域上,北京、天津、石家庄等华北城市对水质的关注度要高于其他城市。
中国建筑科学研究院有限公司副总经理、教授级高级工程师王清勤接受《生命时报》采访时说,随着经济发展,社会的主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。公众对健康舒适要求的提高,正说明了这一变化。
从专业领域来看,“健康建筑”的含义包括室内空气质量、水质、噪音、光照、温度、湿度、健身、人文等内容,而调查中提到的生物性污染及电磁辐射问题,虽未在标准中明确提出,但也属于影响居住健康舒适度的重要因素。我国《电磁辐射环境保护管理办法》第二十条规定,“在集中使用大型电磁辐射发射设施或高频设备的周围,按环境保护和城市规划要求划定的规划限制区内,不得修建居民住房和幼儿园等敏感建筑”。因此,建造住宅区时,都会尽量绕开大型电力电磁线路。
诸多因素干扰难满意
人们的不满意主要来自哪些方面?调查给出了原因。整体来说,每个人的居住感受都会受到多种因素的综合影响,不同地区和收入的人也有不同烦恼。
温度、湿度、空气、水质、光照的满意度都与地域有关。比如,住在南方的人,长期受到居室潮湿问题困扰;住在北方的人则要忍受干热或干冷。室内空气质量虽与诸多因素有关,但一般认为主要是沙尘扬尘、室外雾霾、通风较差等因素所致。华北地区空气污染相对严重,特别是天津、石家庄等地明显高于其他城市。华北及西北地区的水质也常受诟病,水质偏硬、碱多是其主要问题。光照舒适度方面,北方人常会觉得光照时间不足或室内光线较暗;南方则多困扰于室外光线过强。此外,居住在发达城市中心区的人,还要面临室外人工光污染,如霓虹及玻璃幕墙反射等。
收入较高者有能力选择更好的居住地,满意度普遍高于收入较低者,但同时,高收入者对生活质量的要求也更高。因此,无论收入多少,大部分人都没能享受到自己理想中的健做梦梦见蛇是怎么回事?康舒适。比如,在噪声污染方面,中低收入者的噪音源多2018年属龙的运势怎么样来自居住环境,如工地施工、交通噪音、邻里吵闹等;中高收入群体可以选择更幽静的住处,却仍会抱怨室内设备,如空调等家电的噪音偏大。在追求更高品质生活时,过多进行装修或使用化学清洁剂会使化学污染风险加大,而收入越高的人,对化学污染的关注度也会更高。
王清勤说,人们对建筑及居住健康性能的不满与生活水平提升和生活标准提高有关。但可以肯定的是,与欧美发达国家的高标准相比,我们居住环境的健康性能还有进一步提升的空间。
为居住环境做些改造
健康舒适是评判居住环境好坏的核心因素。一项由德国洪堡大学高级教授伯恩德·威珍纳主持、涉及12个欧洲国家共1.2万人的研究发现,搬新家时人们最看重的就是“舒适”。在对健康舒适居住环境的追求上,每个人都有权利要求“更好”。
《2017居住健康舒适需求》调查显示,为提高居住环境的健康舒适度,绝大多数消费者会主动采用多种防护方法。排在第一位的措施是购买各类设备,如空气净再着急,买房也要谨慎。你需要注意的买房风水禁忌!化器、净水机、有净化功能的抽油烟机、新风系统、除螨仪、遮光窗帘等,比例高达84%;其次是改变生活习惯,71%的人会坚持开窗通风;59%的人选择养绿植净化空气;48%的人有勤换衣服被褥、勤晾晒的习惯;33%的人会购买除湿包、樟脑丸、活性炭等;22%的人会在装修时提前做好预防工作,如增设隔热层等。
王清勤评价,上述措施在一定程度上提升了居住的健康舒适性,在提升家庭小环境的健康性能上,可以更为全面地考虑建筑中能促进健康的元素,包括提升室内的空气品质,改善生活用水质量,营造舒适的声环境、光照环境和热湿环境,以及营造适宜的人文艺术环境等,进而可以促进心理健康。
此外,提高建筑的健康标准是促进百姓身心健康的重要内容之一。王清勤说,我国于2017年1月开始实施的《健康建筑评价标准》,就已经将促进生理健康、心理健康和社会健康作为出发点,从空气、水、舒适、健身、人文、服务6大指标对健康建筑进行了规定。相比国外的很多标准,它更适合我国国情,针对百姓关注度较高房屋的风水知识禁忌有什么的PM2.5、甲醛等空气质量指标、饮用水等水质指标、噪声限值等舒适指标、健身场地等健身设施指标、适老措施等人文关怀指标、食品标识要求等服务指标等,均进行了要求或引导。该标准目前已在近20余项工程中得以应用,且已升级为行业标准。
最后,王清勤表示,尽管我们离百姓理想中的健康舒适环境还有差距,但随着标准的应用和普及,老百姓对健康居住环境愈发关注,相信那一天会越来越近。▲
巨蟹座减肥的方法化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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台媒:“猎鹰重型”开跑车冲上火星 计划绕行太阳10亿年
               参考消息网2月8日报道 台媒称,美国太空探索科技公司(SpaceX)6日成功发射全球威力最强大的新型“猎鹰重型”运载火箭三沙哪里算命比较准,火箭载运执行长马斯克拥有的特斯拉公司制造的一辆敞篷跑车,成功进入轨道,准备飞向火星。据台湾联合新闻网2月8日报道,“猎鹰重型”从弗罗里达州卡纳维拉尔角的肯尼迪太空中心顺利升空,成千上万聚集周边海滩目睹历史时刻的观众发出赞叹声。火箭升空约八分钟后,两个侧边推进器与中央部位火箭分离,返回地球并成功着陆,周口哪里算命最准可惜的是中间推进器未能成功降落海上平台,但瑕不掩瑜。报道称,此次发射火箭为商用太空市场写下新一页,更为太空探索争取政府及商用太空订单增加筹码,学者大赞是美国“探险精神的复苏”。美国总统特朗普推文致贺说:“这项成就,以及@NASA的商业与国际伙伴,持续展现美国人的最佳聪明才智。”太空探索科技公司创办人马斯克回应说:“谨代表太空探索鹤壁哪里算命比较准公司致谢。令人兴奋的未来在前方。”报道称,&ldquo任丘算命最准的地方;猎鹰重型”火箭于2011年首度发表,为迄今威力最河池哪里算命准强大的火箭,推进力接近竞争者的两倍。它有23层楼高,以27具引擎为动力来源,升空时,估计推进力可达510万磅(约合2313吨),可载重超过14万磅(约合63.5吨)进入近地轨道,或是滁州哪里算命比较准载运4万磅(约合18吨)至火星。报道称,比起“猎鹰9号”,“猎鹰重型”火箭载运力高出许多,可望为SpaceX抢进更多订单。NASA上次登月是1972年,专家认为,“猎鹰重型”成功升空,可视为美国再次登月的快捷方式。“猎鹰重型”火箭此次升空所使用的Launch Complex 39A 发射台,恰好也是“阿波罗”号宇宙飞船当年升空的发射清徐算命最准的地方台。报道称,马斯克个人拥有的一辆樱桃红色敞篷跑车这次随着“猎鹰重型”火箭升空,驾驶座坐了一个穿太空装、昵称为“星人 ”(Starman)的假人阿拉善盟算命最准的地方,跑车上有3个摄影机。之前从未有车辆被送进外层空间,因此这辆太空跑车事前还获得联邦航空管理局(FAA)的批准。报道称,跑车上的摄影机将升空实景呈现在世人面前。“猎鹰重型”火箭这趟目标,是让跑车绕着太阳以椭圆形轨道运行,最远可行进到火星附近,持续绕行10亿年之久。根据估计,若一切顺利,“星人”半年内就可抵达火星附近。                                                                            ?点击下一页继续阅读全文                                          












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肿瘤专家总结出防癌的16招
推荐阅读:慎吃!星座教程生肖与星座这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
迄今为止,癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。1978年,我开始踏入癌症研究领域,至今已有30多年。在我看来,癌症就像一粒种子,我们的身体就是土壤。种子能否发芽、长大,完全取决于土壤。因此,我们应该积极改善“土壤”,做好预防。在世界卫生组织公布的防癌要点基础上,结合我自身的生活和临床经验,给大家总结出以下16个防癌建议。
1.不吃发霉食物。花生、感情线的弯曲程度有哪些命理含义?大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可能导致肝癌、胃癌等。除此之外,发霉食物中还有杂色曲霉、赭曲霉等,它们都有较强的致癌作用。所以,最好别吃霉变食物。
2.菜别切太碎,少吃熏制、腌制食物。熏制、腌制食物中,亚硝酸盐含量较多,在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物——亚硝胺。导致亚硝胺最多的是腌菜,其次是干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等,虾酱、咸蛋、咸鱼等食物也不少。科学实验证实,当亚硝酸盐遇到两倍的维生素C时,就不会在体内与胺作用生成亚硝胺。烹调时应减少食物中维生素C的损失,尽量做到新鲜食物越快吃完越好,别把食物切得太细,多用蒸煮的烹饪方式,少让食物暴露在阳光下。
3.少吃烧烤和油炸食物。美国西带月字旁的名字雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心的学者发现,每周吃一次及以上炸薯条、炸鸡、炸鱼的人,患上前列腺癌的风险会高出37%。当鱼、肉等食物用明火烤时,在400℃以上的高温下,它们所含的蛋白质、氨基酸可能会分解产生多环芳香烃类致癌物,特别是烤焦的部分,一定要少吃。烤羊肉串时,脂肪在高温下燃烧会产生“3,4-苯并芘”,这是国际医学界公认的最强烈的致癌物质之一,可能引起皮肤癌、食道癌、胃癌、肺癌等多种癌症。
4.多吃新鲜蔬菜,少吃肉。有研究发现,约30%的男性肿瘤和60%的女性肿瘤发生与营养因素密切相关。世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃400克不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。每周红肉摄入量应少于500克,否则可能加大胰腺癌、乳腺癌等患病风险。加工的肉类制品,如香肠等也要少吃。
5.洗净农残。近20年来,癌症高发,我认为农药是祸首之一,但谁也不知道自己吃的东西是不是被农药污染过,我们能做的就是尽量减少农药残留好名配鸿运如锦上添花。给大家介绍几个方法:一是去皮,除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶,可减少40%~90%的农药残留;二是用流水冲洗,在水中加点盐能减少蔬果上砷的残留;三是蔬菜多用水煮。
6.少喝酒。世界癌症研究基金会称,无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、食道癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10~15克),女性别超过1份。
7.不吸烟。烟焦油内含有4000种化合物,其中至少有43种化合物会引起癌症。肿瘤学上有一个“勃氏吸烟指数”,计算方法是,用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数,如果乘积大于400(支/年),患她(他)是不是你的正缘?通过姓名来算一下姻缘吧!肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10倍以上。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。此外,吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。
8.少用塑料制品装食物。生活中,我们经常用塑料制品来装食物,却不知道它们到底有毒无毒。大家可参考以下鉴别方法:一是水检法。把塑料袋放入水中,无毒的可浮出水面,有毒的则不会上浮。二是手触及颜色检测法。无毒的呈乳白色或无色透明,手摸时有润滑感,表面似蜡样感;有毒的颜色混浊,手感发粘。三是抖动检测法。抓住塑料袋用力抖一下,声音清脆的无毒;声音闷涩的有毒。
9.晒太阳不能过度。家里总被太阳晒到的家具老化速度更快,一定程度上讲,人的皮肤也一样。有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后长雀斑,甚至患癌的概率。因此,虽然晒太阳有一定的好处,但切记不能过度暴晒,尤其是儿童,不要在过强的阳光下久晒,每天上午11时至下午3时紫外线最强,要少晒;阳光强烈需外出时,最好戴遮阳帽,撑遮阳伞,穿透气性较好的长衣、长裤;如果到海滩、户外游泳池等有水的地方,要注意防晒。
10.少熬夜,睡足觉。2008年12月,世界卫生组织将上夜班列为容易致癌的因素之一。究发现,经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌。因此,应尽量按时睡觉,保证醒来有个好精神,必须上夜班的人应尽量减少夜班次数,下夜班后最好能有48小时的休息时间。
11.勤开窗通风。室内污染同样不可小觑,要注意通风,尤其是卫生间。美国保健协会指出,卫生间高温、高湿的环境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸发,迷漫在空气中。长期吸入会刺激呼吸道,损伤呼吸道黏膜,甚至诱发细胞变异而导致癌症等。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后,一定要拧紧瓶口,并勤开窗、开排风扇,增加空气流通。
12.装修时谨慎选材料。不用放射性材料,以及含有苯、四氯化碳、用八字可以了解到自己最合适的职业是什么甲醛、二氯甲烷等致癌物的建筑材料。装修完后,等室内一遇考试超紧张,脑袋里面没东西,这可怎么办?气味排干净后再入住。挑选装修材料时,颜色越鲜艳的石材,放射性越强。白色、黑色的石材相对安全,绿色、红色的石材相对不安全。
13.别把工作服穿回家。新衣服买回来先洗再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,尽量不把工作服带回家中。
14.每天健身。美国佛蒙特大学的研究成果显示:与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼,他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。
15.吃坚果。每天食用3个巴西坚果,因为它能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现,这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间,存在着一定的相关性。
16.形成自己的生活规律。关注自己的身体感受,并借此形成适合自己的生活规律,保持心情豁达,安宁、自然地享受愉快的一生。▲
家居镜子里的风水禁忌如何看
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发表于 2018-7-19 05:45:05 | 显示全部楼层
烧烤食物要少吃 或危害女性生殖能力
  属鸡的历史名人有哪些            味道浓香焦黄诱人的煎烤食物,如烤鸭皮之类,只可偶尔享用,浅尝辄止。最新研究表明,它们富含“晚期糖基化末端产物”(AGEs),不仅促进衰老和疾病,甚至可能危害到女性的生殖能力。所以烧烤食物要少吃,尤其是烤肉类的。    很多人问烤面包烤红薯能我是否命中带财人财两旺不能吃。其实这些食物比起烤鸡皮、烤鸭皮、炸鸡、油煎培根之类,AGEs的含量要少得多。面包、烤饼和烤红薯等,只有褐色的表皮部分晚期糖基化末端产物(AGEs)多点,里面的柔软部分含量非常低。凡是油炸、油煎的香脆食物,产生的晚期糖基化末端产物(AGEs)数量都比较惊人。  首先,在高温下,脂肪发生氧化裂解等反应,产生的羰基物质非起名要看生辰八字,生辰八字起名禁忌常丰富,且比淀粉分子小得多,更易于发生反应。纯淀粉类食物中,小分子糖和氨基酸含量都低,而在煎炸熏烤到脆的肉类食品当中,氨基不别小看家具风水,它会影响你的健康缺,羰基类物质也不缺,而且水财位风水的六大忌讳分活度较低,故比烤馒头片的晚期糖基化末端产物(AGEs)含量高得多。  其次,油炸油煎食品往往既含脂又含糖。比如烤鸭表面要涂饴糖,故意让它高效地发生美拉德反应,因为这个反应产生诱人的香气。烤肉之前腌制也是经常放糖的。做红烧肉是要加糖的。炸鸡的外皮是含有淀粉的。既有脂肪氧化产物,又有碳水化合物,又有蛋白质,美拉德反应原料超充足。  为什么油脂高的食物比烤属马人出生月的命运馒头片的晚期糖基化末端产物(AGEs)含量更高?总说结婚要做八字合婚,可这看的到底是什么呢?首先,美拉金牛座不想让人发现的缺点德反应在较低水分含量才能快速进行。面包烤红薯之类,中心部分水分含量还太高,仅限于干燥的表皮能快速发生反应。而油炸煎烤食品的水分低得多,它们的滋润感来自于油脂而不是水,故反应速度会快得多。  以上内容摘自范志红_原创营养信息(微博)                                    












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发表于 2018-7-26 21:12:59 | 显示全部楼层
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推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,射手座2018年会不会有美丽的邂逅?来看看它的爱情运势想知道它是什么吗?
工作一天下来,全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病,但也直接影响到日常生活质量。应对疲劳问题,除了保证充足睡眠、劳逸结著名文学家改名趣谈合及心理调节之外,吃对食物也至关重要。美国“家庭秘方10大排行”网站最新载文,总结出“赶走疲惫的10种食物”。
香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素,有助于抵抗疲劳,防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。属龙的是不是很厉害,命运如何?
绿茶。绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力,提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢,防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。
南瓜籽。南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素,因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外,南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳,促进睡眠。建生辰八字取名好吗?!四月狗宝宝叫什么好?议每天吃一把南瓜籽。
燕麦。其中富含高质量碳水进门就看到这些,你触犯了风水禁忌化合物,可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。建议早餐喝一碗燕麦粥。
酸奶。富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。
和低调的天秤座最配的星座是什么座西瓜。西瓜含水量高,有助于补充体液,防止脱水,消除疲劳症状。另外,西瓜还富含有助抗疲劳的多种营养素,如钾、维生素C、番茄红素、β胡萝卜素和铁等。建议每天吃一小块西瓜。
核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸,可有助缓解疲劳症状,还有助缓解轻度抑郁症。另外,核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维,以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议生肖鼠在2018年5月运势好不好,各项指数如何每天吃2~4个带壳核桃。
豆类。豆类是高纤维食物,还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素,有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入,如红豆、绿豆、芸豆等。
红柿子椒。红柿子椒是抗氧化剂维生素C的最佳来源之一。维生素C可促进免疫功能,降低应激激素皮质醇,防止疲劳。红柿子椒还含有丰富的维生素B6、叶酸和膳食纤维。建议做菜时常放柿子椒做点缀。
菠菜。菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素C等有助于丙戌日柱婚配改善新陈代谢,让人更有劲。烹调菠菜前最好先焯水,以去掉草酸。▲
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