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发表于 2018-7-19 04:36:02 | 显示全部楼层
吃这些女性迅速瘦下半身
              对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。    1、紫菜  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之涨知识:赵姓的姓氏起源你了解吗?效。  2、芝麻  芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令女性在怀孕的时候要注意哪些风水禁忌新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。  3、猕属羊的历史名人有哪些猴桃  猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。  4、西芹  西好听不俗气,宝宝的小名这样起就行芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。  5、红豆  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。  6、木瓜  木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。  7、西柚  西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。  8、西红柿  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。  9、菠菜  菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。  10、西瓜  西瓜是水果中的利尿专家,多吃容易未老先衰的星座可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。  11、蛋  蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。  12、苹果  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它恋爱风水中的“桃花运”女人篇含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。  13、香蕉  香辛未日出生吉凶详解蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。  14、魔芋  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。(实习编辑:易美华)姓马男孩起名字大全                                    












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发表于 2018-7-27 07:03:55 | 显示全部楼层
床头堆靠枕睡不香
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁感情上总拖泥带水的血型男,想知道它是什么吗?
噪音、光线、喝咖啡等,都会影响睡眠。然而,一些生活上的小细节同样不能忽视。近日,美国“福克斯新闻网”针对美国国民睡眠基金会的一项睡眠习惯调查结果,提出了非常新鲜实用的睡眠小窍门。
姓名的吉凶是历史验证的一个结果
枕头每人只用一个。调查显示,与用三个枕头垫着脑袋睡觉的人相比,只用一两个枕头的人更容易睡个好觉。睡眠专家认为,枕头不要太高,一般情况下,10—12厘米为宜。需要提醒的是,很多家庭会在床头摆放许多抱枕、靠枕等,这些哪些时辰出生上等命枕头虽然会让人坐得舒适,可却放错了地方。如果经常坐在床上看书、上网、玩手机等,让人难以入眠。杂物繁多的床还会给人心理造成压力,影响睡眠,同时会占去睡眠空间,让人睡得不自在。
起床叠被子。调查显示,每天早上都叠被的人比不叠被的人更容易睡个好觉。2/3的人认为拥有一个整洁的卧室等同于睡个好觉。专家分析认为,卧室床底放东西必定招财清爽温馨更容易让人快速睡着。
每周换洗床单。调查显示,78%的人认为家居卫生间的风水相关禁忌气味芬芳的床单会让他们睡得更舒适。专家建议,每周都要换洗床白羊座俘获女人心必看的电影单,需要注意的是,每这五种做法,会成为生肖属羊的人不喜欢异性周清洗床单所选用的洗涤用品,其味道应是清淡并且最熟悉的,如选用带薰衣草气味的洗涤用品,能舒缓压力、促进睡眠。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保八字算命:一起来了解一些八字知识健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-27 17:52:47 | 显示全部楼层
顾中一:用巧克力减肥?请三思!
              记得一部美国电影里美丽女主角曾说过:你不能拒绝巧克力,就像你不能拒绝爱情。巧克力被古代阿兹特克人奉为“神的食物”,这不无道理。    现代科学发现,巧克力中的多酚类抗氧化剂有助于清除体内自由基,提高胰岛素敏感性;可可碱、咖啡碱等物质有助于加快血液循环,促进新陈代谢;可可脂中的硬脂酸可以奇迹般地降低胆固醇;令巧克力略微苦涩的单宁能预防龋齿;苯乙胺被认为是大脑产生恋爱般愉悦感的“始作俑者”……  人群观察实验也证实了巧克力诸如抗氧化、改善血管内皮细胞功能等效用,去年4月欧洲肝病年会上的一份报告就指出,每天食用一定量的巧克力对防治肝硬化和高血压有帮助。值得注意的是,这些对健康显著有利的巧克力往往都是高可可含量、低糖分的黑巧克力。  近几年,“常吃巧克力可保持健康,黑巧克力有助于减肥”的观点渐渐流行起来,对于那些很难抵御巧克力诱惑,却仍纠结于“减肥”二字的人来说,这简直是天大的好消息。然属龙的今年婚运怎么样?会遭遇感情危机吗?而事实真的这样美好吗?  首先,让我们来了解一下巧克力的制作工艺。电影《查理和巧克力工厂》片头形象地展示了现代巧克力的制作过程:以可可豆为原料,经过发酵、干燥、脱壳、焙炒、融化制成办公室凳椅风水,凳椅朝什么方向比较好可可液块,经过压榨得到可可脂和可可饼块,前者在35℃左右接近体温便可完全融化,是巧克力一辈子都不能发达的风水“只融在口”的原因,后者继续研磨便就有了可可粉。可可液块、可可脂、可可粉三大可可制品加上不同的配料混合、精炼、浇模成型,就成了我们所熟识的巧克力。  市面上常见的巧克力中,牛奶巧克力以其香甜的口感成为人们的最爱;黑巧克力与之相比朴实许多,简单说来就是不含乳成分;为迎合年轻女性口味而设计的白巧克力更是连褐色的可可粉都没了,仅保留乳黄色的可可脂,可过分追求甜度也使白巧克力的糖分成为巧克力家族之冠,可可脂带来的健康益处男孩子好听的名字被抵消殆尽;果仁巧克力则是在牛奶巧克力的基础上添加松脆的果仁,可可含量会相应下降。  在这里,我不得不告诉大家,国内最常见的黑巧克力其实对保持健康起不了多大效果。这是因为根据中国的黑巧克力标准,只要可可脂含量不低于18%,其他包括植物油在内的可可脂代用品不超过5%即可。可可脂被誉为“绿色黄金”,是巧克力品质的象征,出于成本考虑,生产者会尽可能减少其含量。相比之下,欧洲对黑巧克力产品的要求就很具体,除了可可脂含量以外,还要求全干可可含量(包括可可脂和可可粉)不得低于35%。  换言之,如果是市面上勉强符合国标的黑巧克力A血型君在购物时有何表现,消费者最终吃到的很可能只是具有黑巧克力外观和风味的糖果而已。这点就连歌星王力宏都很清楚(1月22日他在微博上表示:“最近在研究营养……最好是(吃)超过(含)70%可可的黑巧克力。”)  除了巧克力本身的品质以外,什么时候吃、吃多少对于能否减肥也很关键。黑巧克力具备饱腹感强、降低食欲、营养丰富的优点。不过请注意,那些利用巧克力成功减重的案例对象往往减肥前十分肥胖(BMI>30),而且每日动辄100g的黑巧克力摄入量也并不适合普通人采用。  任何一种减肥方法,首要任务是控制总能量摄入,巧克力毕竟是一种高能量密度食物,每百克热量均在500包包店取名以及技巧kcal以上,临产产妇吃它可用来恢复体力,有助于分娩,可对于立志于减肥的女性来说戊辰日生人吉凶,这热量可以抵上一顿饭了。除非是用黑巧克力代替其他高热量、高脂肪、高盐分、低营养价值的垃圾食品,否则贸然摄入只有增肥一个结果。  另外,食用可可脂尽管很健康,但它终究也是脂肪的一种,对于大多数人来说,每日脂肪提供的能量不应超过总能量的30%,各种脂肪的总量应当限制在80g以内,否则就会大大增加心血管疾病的发病率。爱吃巧克力的人普遍还爱吃肉类、油炸食品,仅食用油一项都会超过40g,留给巧克力的“配额”又能剩多少呢?优质黑巧克力的可可脂可是有近50%呢!  “生活就像巧克力,你永远不会知道将会品尝到什么味道。”巧克力与减肥的关系,似乎也像阿甘所说的那样,还有很多各种不利住宅风水的知识的未知等着科学家去解答。  固体巧克力发明至今才有不到200年的历史,在这之前人们仅能享用可可勾兑而成的液体饮料。现代食品加工工艺的进步让我们可以享用更多的美味,也许有一天,一种既能减肥又可平衡营养的巧克力产品被开发出来,我想,彼巧克力也非此巧克力了吧。                                    












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发表于 2018-8-3 02:37:52 | 显示全部楼层
苏树林、杨崇勇严重违纪被双开
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