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发表于 2018-7-3 04:21:45 | 显示全部楼层
选对减肥食物 不节食照样能瘦
              很多减肥不成功的MM,饮食还在为公司起名发愁?建议您点进来看看不规律,时而过一段清教徒般的节食生活,时而又不管不顾地连续暴饮暴食,这样的周中国现行农历包含哪些而复始、恶性循环,当然不能成功瘦身。下面就来看看怎么管住自己的嘴巴,成功减肥吧!      1. “以物换物”   你想享受6小块巧克力的美味?那就一整天不要吃任何油脂食物。你想吃一片面包?就别吃奶酪或酸奶。你想吃一个苹果蛋挞?那就放弃淀粉类食物、奶酪,并一整天不吃油脂食品。   2. 彻底戒除高热量食物   很多零食不能让你满足饱感,热量却惊人。如果你不能很好地控制自己的食欲,那就彻底戒除这些食物吧,比如牛奶巧克力、羊角面包、曲奇饼干、碳酸饮料等。   3. 少量多餐地“贪”吃   延迟用餐是造成暴食的主因之一,最好的进餐状态是:有一点儿饿,但不是特别饿过年放鞭炮。我们的身体大约每隔3~5个小时会感到一次饥饿,每次都吃一顿少量低脂的健康餐,每天吃5~6餐,可以“营造”饱足感。   4. “蛋白质女人”不水肿   蛋白质是很好的“消肿药”。合适的蛋白质摄入量是:你身体重量的想给女孩子起个好的名字,不妨看看这个!每1公斤每天需要1克的自然蛋白质。比如你带属相取名字会有什么不好的体重是60公斤,你每天就要摄取60克的蛋白质,1块豆腐、150克鱼肉或禽肉,3个鸡蛋,5~6杯酸奶里都可以获取到30克的蛋白质。   属马人最有福气的时间段有哪些5. 腹部按摩消除积食   双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大脸上的痣好丑!可以去掉吗?会影响运势吗?拇指交叉,掌心对准肚脐,右手在下,左手在上。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针轻揉36圈。   6. 腹部收紧法   这个简单的动作可以帮助你排出肺部积存下来的废气,促进消化,长期坚持有很好的收紧腹部、去除赘肉的作用。动作要领:平躺,慢慢抬起双腿至30度,再慢慢抬起上身至30度,双手侧平举,眼睛看脚尖,保持平衡,5次舒缓的呼吸后还原。(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫玉庚)                姓名中的五行生克冲合作用                    













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发表于 2018-7-6 02:56:06 | 显示全部楼层
俄研制出新型高效集束:大幅提升空天军战力
核心提示:“玄武岩”科研生产联合企业研制的航空今年预计将在“机械制造技术”科研生产联合企业完成测呼和浩特算命最准的地方试。这种集束因其作战性能被命名为“钻孔机”,它能远距离滑翔,摧毁各种防御级别的设施。  参考消息网1月11日报道俄罗斯红星电视台1月9日发表题为《高效 钻孔机 :新航空如何强化俄空天军战力》的报道称,近期,俄罗斯空天军航空武器库或将补充一种先进弹药。 玄武岩 科研生产联合企业研制的航空今年预计将在 机械制造技术 科研生产联合企业完成测试。这种集束因其作战性能被命名为 钻孔机 ,它能远距离滑翔,摧毁各种防御级别的设施。PBK-500U SPBE-K集束( 钻孔机 的正式代号)长3米以上,重逾半吨,最大投弹高度14公里,最大投弹速度每小时1100公里。这种武器的特点是采用所谓的集束技术,内置15个热视和雷达自动制导子,能摧毁装甲防护目标(包括坦克)、指挥所、防空导弹系统的动力装置。如果放置混凝土破坏子,它便能钻透1米厚的钢筋混凝土层或3米深的土层,从而轻松摧毁大坝、闸门、飞机跑道等钢筋混凝土设施。 晋江哪里算命比较准钻孔机 能突破敌人设置的干扰。外壳采用的隐形材料使其不会被雷达发现。而它真正有趣之处在于滑翔能力。尽管没有发动机,但这种航空能在脱离载具后独立飞行30公里以上。轰炸机无须靠近敌方防空武器的杀伤区投弹。该通过自带的 格洛纳斯 卫星导航系统瞄准和制导,在250米高空撒开弹药。制导系统无须与载具建立所谓的信息联系,最大程度地实现了 投弹后不管 。专家认为,新弹药将大幅提升航空武器的战斗力。如今使用的KAB-250和KAB-500航空制导在投弹后可以改变飞行轨道厦门哪里算命比较准,打击精度达2-3米。但它们的投弹距离比 钻孔机 短得多,刚刚超过10公里。新弹药平凉哪里算命最准在这方面远远胜出,特别是考虑到其计划使用的载具类型。专家相信,航空在可见的未来仍将是最重要的航空武器。其优势包括能有效池州哪里算命准杀伤区域和群体目标,不受载具限制,安全可靠性高,设计维护简单等。 玄武岩 科研生产联合企业总经理弗拉基米尔 波尔哈乔夫强调,新弹药将大幅降低轰炸机被敌军防空武器攻击的危险。同时,使用高精度能减少轰炸机一次出动携带的负载。  本文系转载,不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真实性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证和承诺,请读者和相关方自行核实。 俄媒称俄军舰短缺可向中国买:中国船身动力装置性价比高 报道称,在当前局面下,不排除俄罗斯向中国求助,以054A型为基础,用中国船身和动力装置加上俄罗斯武器和电子设备制造护卫舰。>> 俄罗斯《消息报》 2018-01-11 00:11:44 外媒:菲律宾首个亚投行出资项目将启动 建成后97万人受益 报道称,亚投行表示这一项目将改善国家首都区的洪水管控能力,建设新的和升级已有的抽水站及其辅助基础设施,改善特定抽水站灌南哪里算命最准排水...>> 《菲律宾每日询问者报》网站 2018-01-11 00:11:44 港媒:中国人重振澳大利亚奢侈品零售业 承包当地近八成销售 “这些品牌获得成功的原因是,澳大利亚约60%至80%的消费来自中国人,不仅是中国游客,还有居住在澳大利亚和在澳大利亚出生的中...>> 香港《南华早报》网站 2018-01-11 00:23:44 万豪酒店竟将港澳台西藏列为“国家” 中方:已对其立案调查 上海市黄浦区人民政府新闻办官方微博对该情况进行通报:“经初步调查,万豪国际酒店的行为涉嫌违反《中华人民共和国网络安全法》...>> 香港《东方日报》网站 2018-01-11 09:22:56 印度拟对进口太阳能设备征70%保护税 欲阻中国产品湖州算命最准的地方进入 报道称,印度约90%的太阳能电池依靠进口,其中主要来自中国。尽管其国内对太阳能电池的需求迅速扩大,但国内行业的市场份额却在...>> 《印度快报》网站 2018-01-11 00:11:44 中国南海岛礁防卫建设引菲不满 外交部:维护地区和平 中国外交部发言人说:“当然,中国也需要建设必要的国土防卫设施,有关设施不针对任何国家。”>> 英国《泰晤士报》舟山哪里算命准网站 2018-01-11 10:02:45












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发表于 2018-7-9 16:03:48 | 显示全部楼层
以色列为印度强军“鞠躬尽瘁”是“弃中投印”?真相不简单
核心提示:以色列积极构筑与印度更为紧密的防务关系,是出于经济和国家利益的双重现实考虑,而并非专门为了给中国“找别扭”。  参考消息网9月5日报道 作为 小国强军 的典范,人口只有800余万的以色列却拥有中东地区任谁都难以撼动的强大军事力量。在人们惊诧于以色列强大军队以及先进装备的同时,以色列作为世界防务市场不可或缺的重要玩家的事实却容易被忽略。以色列国防部国际防务合作局公布的数据显示,2016年以色陇南哪里算命最准列对外转让的涉军装备总价值65亿美元,4成销往亚洲,其中印度是最大客户。武器贸德州哪里算命准易和军工合作是衡量两国关系紧密程度最便捷,也是最显著的标准之一。以色列与印度有着传统的防务联系,斯德哥尔摩国际和平研石河子哪里算命准究所数据显示,过去5年印度是以色列最大的武器客户,而以色列则是印度第3大武器供应方,仅次于俄罗斯和美国。而当中印关系出现波折时,以色列加快与印度的防务合作的举动则被一些外媒解读出 弃中投印 的内涵。中国是以色列在亚保山哪里算命准洲的最大贸易伙伴,全球则位列第三,中国也是以色列与外国公司成立合资企业的第一大 金主 ,2016年中国在以色列投资更是增长超过10倍,中国投资大量涌入以色列各类高新技术产业,而印度与以色列的贸易额还不及中以的一半。另外,印度对以色列的投资几乎为零。以色列拥抱中国投资以及依靠防务合作快速拉近与印度的关系,都是出于相似目的 赚钱是一方面,而同时搞好与几个世铁岭算命最准的地方界大国的关系才是以色列这个强敌环伺的小国长期追求的更高战略目标。对美国,以色列是忠实的 小兄弟 。对俄罗斯,以色列就成了前者在中东协调反恐的伙伴。而在对华关系这个问题上,内塔尼亚胡则将以色列定位成 中国在恢复世界舞台恰当位置的努力中的完美伙伴 ,而面对印度这个被普遍看好的 未来世界大国 ,以色列奉上的是其最需要的防务伙伴这一角色。莫迪上台后,喊出了 印度制造 的口号,在军工领域的体现就是在军火贸易中力主在本土建立合资企业,加强技术引进及消化。当印度最大的几个防务伙伴还在评估这一政策时,以色列已经高效地跟进行动,以色列武器工业公司与印度蓬吉劳埃德公司设立了印度首个私营小型武器制造工厂。以色列武器工业公司设计的所有都可以在印度生产,不仅用于供应印军还可用于出口。不仅如此,以色列还将本国质量控制标准引到印度,可谓 全心全意 。印度制造的第一枚远程地对空导弹于8月27日移交军方,该导弹系统的研制广州哪里算命比较准单位就包括以色列航空航天工业公司和以色列拉斐尔先进防务系统有限公司。  本文系转载,不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真实性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证双鸭山哪里算命最准和承诺,请读者和相关方自行核实。 为何一些生产线从中国回流英国?英媒:对中国是好事 从中国消费科技的质量和设计来衡量,中国人已准备好成为像日本和韩国那样的发起人,而非承包商。>> 英国《金融时报》网站 2017-09-04 00:11:02 美媒称新加坡华人拟重拾“母语”:中国方言是自己的“根” 实践剧场的艺术总监郭践红说:“人们有时会说新加坡人不太擅长表达,我觉得这在某种程度上是因为我们失去了自己的母语。”>> 美国《纽约时报》网站 2017-09-04 00:11:02 港媒称内地成新一代造星工厂:香港艺人纷纷北上掘金 内地节目带动明星收入水涨船高并不夸张,甚至连香港星途平平的配角演员演出都有价有市,还有名气更低的港星原本在港发展平平,但...>> 《香港商报》网站 2017-09-04 00:11:02 “金砖之父”预测:金砖国家经济规模2035年将超越G7 吉姆·奥尼尔认为,金砖国家在经济规模上将在2035年左右超越七国集团(G7),因为中国的规模庞大以及有前景的持续表现。>> 新加坡《联合早报》网站 2017-09-04 09:46:32 外媒称俄罗斯不会为了日本改变对华关焦作哪里算命比较准系:中俄关系是关键 报告称,中俄战略伙伴关系基于国际政治利益的共同点,调解世界问题的方式以及建立多极世界秩序的共同立场,这对于俄罗斯来说仍然...>> 俄罗斯卫星网 2017-09-04 11:14:12 港媒称代购风靡澳大利亚:澳前总理女儿也为中国消费者代购 尽管目前绝大多数代购者来自中国的留学生和家庭主妇,但一些非华裔人士也加入到蒸蒸日上的代购业中。>> 香港《南华早报》网站 2017-09-04 13:14:58












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发表于 2018-7-14 17:50:09 | 显示全部楼层
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推荐阅读:慎吃什么是朔望月、上弦、下弦!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任 石浩强
抗菌药物作为对抗细菌等病原性微这辈子结婚让你失去啥生物侵袭的利器,可以杀灭或抑制病菌,保护人体健康。爱情风水的布置大家可能疏忽的是,部分抗菌药物怕“吃醋”,容易受到酸的侵蚀,在酸性条件下表现出稳定性下降、溶解度降低、抗菌活性下降等脆弱的一面。
醋的主要成分为醋酸,pH值(酸碱度)一般在3左右,是典型的酸性物质,会影响同服的抗菌药物在体内的吸收、分布、排泄和代谢,进而影响其抗菌活性。以下3类抗菌药物就很怕“吃醋”。
1.大环内酯类,如红霉素、罗红霉素等。口服红霉素一般推荐剂量为250毫克,每6小时服用1次或500毫克,每12小时服用1次。红霉素分子中存在不稳定的内酯键、苷键等,在酸性条件下极易水解而失去抗菌活性。因此,口服红霉素最好选择肠溶胶囊,并在空腹时服用,因为红霉素肠溶胶囊在酸性的胃液环境中溶出较少,只有在碱性的肠液环境中才能迅速溶解,进而什么面相的男人用情专一值得托付达到血药浓度高峰。
2.磺胺类药物。磺胺类药物大多为碱性,同样怕“吃醋”。起居室有哪些摆设会影响夫妻感情?如常见的复方磺胺甲恶唑,1次800毫克/160毫克,每12小时服用1次。用药期间,除了少吃醋,还应避免与酸性药物(如维生素C泡腾片)同服,以免发生中和中国古代皇帝姓氏反应而影响药效。
3.氨基糖苷类药物。氨基糖苷类的药物如链霉素、卡那霉素及庆大伤害婚姻运势的风水布局霉素也是碱性药物,其抗菌活性在碱性条件下才会更强。食用酸性食物会加速这类浓度依赖性抗菌药物的排泄,削弱其抗菌活性。数据证明,庆大霉素的抗菌活性于pH8.5的环境中比pH5.0时强100倍。还要注意,使用这类药物时应补充充足的水分,以防肾损害;定期监测听力及施行温度刺激试验,以儿童房间的风水禁忌防这类药物对听神经的损害。
因此,在服用上述怕“吃醋”的抗菌药物时,服药前后1~2个小时内除了应避免吃醋或者摄入含醋的食物,也不要吃橙子、西红柿、山楂、乌梅等酸性食物,以免影响药效。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-19 08:42:38 | 显示全部楼层
腰背痛,试试这七招
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
我们在生活中,难免会遇到腰背痛的情况。下面七个简单的动作,有助你摆脱腰背疼从戒指的材质看人的性格痛困扰,不妨一试。
1.基础式。两脚打开与肩同宽,膝关节微屈,重心落在脚跟,从臀部用力伸展脊椎;两手向后伸,肩膀朝臀部向下拉,再将臀部向后推,感受到下背部的张力,维持15秒;维持同样姿势,双手尽量往前方举起,两臂紧贴耳朵,重心仍在脚跟属狗的历史名人有哪些,臀部继续向后,维持15秒;重复以上动作5~8次。
2.深蹲式。双脚打开略宽于肩宽,重心落在脚跟,用力使脚跟贴地命理:家长都有义务望子成龙;将臀部向后推,带动双臂向前伸,背部保持伸展;臀部继续向后推你家有属鸡的吗?听说早年命不好,带动双膝屈曲至蹲马步姿势;身体继续下压,挺胸,直到膝关节屈曲接近90度为止,膝盖尽量不超过脚尖;回到原位,重复8~10次。
3.早安式。双脚打开与肩同宽,双手半握拳置于身体两侧,用力使臀部向后推;把臀部向后推,带动躯干前倾,挺胸,背部房屋装修的风水学讲究保持水平,脊椎不可弓起,膝关节微屈,重心落在脚跟;挺胸、脊椎保持伸展,用臀肌及大腿后侧肌肉的力量,快速回到站姿;重复10~15次,每次维持15秒。
4.弓箭步伸展式。右脚向前跨一大步呈弓箭步,膝关节微屈。注意右脚膝盖要在脚踝后方,不能超过脚尖,左脚脚尖朝向前方;双手往上高举过头,从髋部去伸展脊椎。当你伸展时,可感觉到在后方的左腿屈髋肌有一股牵拉的力量;将上半身由直立向右侧弯,左腿保持不动,脊椎仍保持伸展状态,髋部保持方正位置,不应星座教程下周十二生肖整体运势倾斜,维持姿势20秒;换到另一侧重复相同的伸展动作维持20秒,重复8~10次。
5.风车式。双脚尽量打开,两腿膝关节微屈,臀部向后推,重心落在脚跟,双手由后向前(见基础式)高举,用肩膀的力量将背部往下拉。肩膀保持伸展,背部挺直,双膝微屈,身体向前屈,左手触地,右手尽量向上抬高,双臂尽量保持在一条线上,维持20秒;保持骨盆的正位,所以双膝需微屈,重心仍在脚跟。再换手触地,同样维持20秒;重复5~8次。
6.面向墙深蹲式。两脚打开比肩宽,脚尖顶住墙,双臂展开贴于墙面,脊椎保持伸展,挺胸。保持姿势,臀部向后推,重心在脚跟,身体向下至膝关节屈曲90度,脊椎保持伸展;初学者膝关节屈曲角度根据自身情况而定;保持15秒,重复10~15次。
7.俯卧撑体式。两臂打开与肩同宽,垂直撑于地面,脚尖着地,身体呈直线,臀部不可下垂,重心落在脚趾上。十指分开触地,不应出现耸肩;维三月白羊座运势怎么样?持30秒,重复8~10次。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节化工贸易公司取名假期间如何养生保健呢?













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办公族,来学套“20
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受访专家:第三军医大学大坪医院眼科主任医师 白继
生命时报实习记者 王璐 □ 陈宗伦 编译
如今,无论学习工作还是日常生活,人们都越来越离不开电脑和手机等电子设备。“屏幕时间”越来越长,双眼日益受损,视力什么财神能聚财,怎么正确请财神?逐渐模糊。美国一项最新研究发现,视物模糊的一大原因是计算机视觉综合征(CVS)。长时间使用电脑、电子阅读器和手机等设备钱包的颜色和财运很容易导致视觉疲劳、视力模糊、眼睛干涩和视力下降金蟾的摆放方法及禁忌以及头痛、脖子痛等症状。
第三军医大学大坪医院眼科主任医师白继表示,减少电子设备的使用时间是防止眼睛疲劳和保护视力最明智的选择。尽量只在处理工作时使用,切勿长时间打游戏等。眼睛在看近处物体时,求教,怎样的房间布置可以帮我招来好姻缘?睫状肌收缩,容易产生疲劳感。长时间用眼者,可以遵循20-20-20法则使眼睛得到适当放松:每隔20分钟休息20秒,目光离开屏幕,向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望,不眯眼不眨眼,全神贯注凝视并辨认其轮廓,使眼睛处于一种活动的过程中,可起到调节灵敏度的作用。
我们也可对电子设备及环境进行调试。1.调节显示屏底色成淡苹果绿色;2.调节显示器位置,使高度保持在略低于眼睛水平,即电脑屏幕上端低于视线10~15度左右,屏幕与脸部距离保持在51~71厘米,确保如何给物流公司取名看屏幕时,不会伸长脖子或眼部疲劳;3.使显示屏本身的亮度与周围环境光线协调,如在夜里玩手机时点一盏光线柔和的小灯,用窗帘防止外部光源引起屏幕反光刺眼,电脑屏幕的摆放避开窗户或顶灯反光等。
此外,我们可以利用理疗的方法使眼睛放松。常做眼保健有益缓解眼球干燥,比如上下左右转动眼球、眨眼至少20次、按揉太阳穴等眼周穴位。还可采取热敷的方式改善眼周供血、缓解睫状肌紧张:将毛巾浸入温热茶水中中国现行农历包含哪些,用其敷眼10~15分钟;摩擦双手发热,用手掌盖住眼周,切勿压迫双眼,每天20分钟;佩戴防蓝光镜片也可阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。
以上方法虽可对眼疲劳、酸痛等症状起到一定功效,但对于真性近视、眼轴变长的人是起不到治疗效果的。所以如果反复出现眼睛畏光、刺痛、多泪及视物模糊等情况,应及时去医院做全面的眼科检查。▲
八字婚姻不顺应该如何破解化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何风水如何求姻缘养生保健呢?













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发表于 2018-8-13 12:04:44 | 显示全部楼层
秋季减肥必吃的5种减肥食物
              秋季怎样吃进补又不“贴膘”?下面5种食物最适合秋季进食。    1.胡萝卜  胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低,纤维丰富,是一梦见别人买苹果种减肥蔬菜。秋天用来煮汤,味道甘甜,养胃又饱口福。  推荐食谱:胡萝卜玉米骨头汤  材料:猪腿骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、葱姜适量、盐适量、料酒适量、白醋几滴  做法:猪腿骨事先让卖家给剁成断,洗净,放入开水锅中焯一下,捞出洗净;姜切片,如果是大葱就切段,小葱就挽结,玉米和胡萝卜切块备用;砂锅放入适量清水,放入骨头和葱姜;开以后,撇去浮沫,倒入适量料酒、白醋,放入玉米,中小火继续炖煮;炖1个小时后,放入胡萝卜继续煲30分钟,后放入适量盐调味即可。  2.莴笋  莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘,对缓解便秘性肥胖帮助大。  推荐食谱:凉拌莴笋丝  材料:莴笋1根、红辣椒2个、大蒜3颗、盐2茶匙、鸡精1茶匙、香醋20ml、香油15m厨房装修应该多注意什么l、花生油30ml  做法:莴笋削皮洗净,切成丝;红辣椒切小圈,大蒜切末;莴笋柜台风水的财位风水布局丝放入大碗,加清水和1茶匙盐浸泡10分钟,捞起沥干水分;锅里放入适量清水煮开,倒入莴笋丝烫煮宝宝乳名大全和取名方法约10秒钟捞起;加蒜末、1茶匙盐、鸡精、香醋和香油,搅拌均匀;锅里放油烧热,关火,加辣椒圈爆香,把辣椒油浇在莴笋丝上面即可。  3.木瓜  木瓜含有的蛋白酶,可分解脂肪,通过分解脂肪可去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,达到减肥的目的。  推荐食谱:木瓜银耳炖牛奶  材料:木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳  做法:将银耳、莲子、枸杞泡发;银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜怎么布局办公室能够招财挖成小球;将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里,放上冰糖;入蒸锅大火蒸20分钟,转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。  4.梨  尽管雪梨的糖分有点高,但是雪梨的水分丰富,饱腹感强,一样能够减肥。并且雪梨滋润,非常适合干燥的秋季。  推荐食谱:菊花雪梨茶  材料:杭白菊或野生菊花20朵、雪梨1个、干枸杞10粒、冰糖25g、水1000ml  做法:雪梨削去外皮,对半剖开,再挖出梨核切成滚刀块;将水和杭白菊或野生菊花放入锅中,大火属龙的今年婚运怎么样?会遭遇感情危机吗?烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟,再将煮过的菊花滤除,菊花水留用;将菊花水重新倒入锅中,加入雪梨为买住宅楼的朋友提个醒块、干枸杞和冰糖,大火烧沸后转小火慢慢煮制30分钟,最后离火彻底放凉即可。  5.山药  山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,就算吃多了也不容易发胖。同时山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成作用,让胸部变得更丰满火鼠的财运和运势。  推荐食谱:山药薏仁红枣粥  材料:薏米100克、稻米100克、山药200克、枣(干)15克、冰糖20克、蜂蜜15克  做法:将大米薏米、红枣分别洗净;大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号  「39减肥」微信号:paireliang(←长按复制)                                      












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