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-b-今夕,忆往昔--b-vk2ja0wb

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发表于 2018-3-29 19:18:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

在暮色合围的晚风里,与你对坐。趁月色还未升起,趁你还没遗忘,煮上一壶烟火,聊聊还没有老去的故事。
题记
今晚,风是清的,月是明的,你我是夜色的主人,与时光对视,与岁月轻语,把往昔开成一朵花的灿烂,影像在彼此的记忆中。
金秋的阳光很暖,就在这样的日子里,走进了那一段难忘的青涩岁月。
那个时候,本来可以去县城读高中的,可是一时的疏忽,分数考的很低,只能去一所普通的高中就读。就这样,带着郁闷的心情走进了这所学校的大门。
那天,毛毛雨下的心里有点冷,刚进校门,后面传来一个女生的喊声:前面那个同学,帮我提一下行李好吗?
扭头一看,一个短发的女生左手提着一个大包,身后背着一个包,右手还有一个小包,急匆匆地跑着,好像刚下车。极不情愿地转了回去,拎起一个最大的包,和她并肩走着。
哎,同学你是刚来报道的吗?哦,是的。
那你是哪个乡的呀?叫什么名字呀?我叫明,淮河乡的。
那你怎么到这个学校来了呀?分数考的不好吗?....北京中科医院..
五百米的路上,她问了好多问题,搞的我都很恼火,不回答也不好,回答吧,好像要查我的户口似的,人老八辈的事都要问问。这是什么样的人呀?
终于走到了女生寝室门口,我放下了行李,告诉她我不进去了。她居然不愿意,非要我送到她的住室。好吧,送吧。唉,这样的女生呀,我一肚子的不愿意,谁理解我的苦衷呀!白癜风诊疗标准
第二天,学校的公告栏里,张贴了每个班级的人员名字。我们一个乡的几个同学又分到了一起,真好!我注意到了有一个同学的名字:张玲玲,不会是她吧?
一大早的,我们几个就找到了班级,并且抢好了座位,在班里大声地说着话,显示我们的实力:不要惹我,哥们有人!
八点,老师领着一个同学走了进来,我抬头一看:我的妈呀,真的是她!
同学们,给大家介绍一下,张玲玲是从县城转学到我们这里的,希望大家互相帮助,好好学习!第一节课,老师给我们排好了座位,不知是有意还是无意,老师居然把她和我安排在一个桌子上,也就是说,我们同桌了!
十六岁的花季,多美的季节!天是蓝蓝的,风是飘逸的,心是轻盈的,花,是娇艳的!
一个是从农村走来的山娃子,一个是小县城飞来的俏仙子,居然坐在了一张桌子上,能不发生矛盾吗?可怜的是,之前真没看见过女生穿高跟鞋,而张玲玲居然每天穿高跟鞋上课,高兴的时候,还把鞋子脱掉,盘腿坐到凳子上读书。而且,她白皙的皮肤,瓜子脸,一双圆圆的眼睛,滴溜溜地乱转,老是盯着我的一双布鞋,似笑非笑的样子,让我害羞极了。这是什么样的女生呀!
每天的早读,我总是等玲声响过之后才坐到位子上,免得她又要问东问西。张玲玲却来的很早,把桌子擦的干干净净,已经在默默晨读了。她身上有一种淡淡的香味,不浓烈,却不失优雅,在农村女生身上是没有的味道。每天从她身边挤过,总能淡淡地留在心里,挥之不去。她是一个勤奋学习的女生,不知是什么原因,县城那么好的学校不去读书,偏偏来到这个偏僻的地方,每个星期还有回县城。一直想问她,却没有勇气问出口。
就这样,习惯了她的存在,习惯了她身上的香味,也习惯了她多问的方式,也不再怕她盯着我的布鞋,甚至有时我也学她把鞋子脱掉蹲在凳子上读书,她也从不会说农村的不好。有时,会出神地看着她,好美!不知从什么时候起,她的影子总是淡淡地浮现在我的脑中!
全年级新生第一次摸底考试,在两个月后进行。结果,我是班级第一名,全年级第六名,而张玲玲班级第二,全年级第十名!
有人说,错肩过后,留下的要治白癜风哪家医院最好都是陌生。渐次走远,有些缘,有些情,也许一开始就注定了长短。来时,如露晶莹剔透;走时,如流星划过。挽不住的,终究是那刹年华!
早春的一天,早读的老师没有来。当我走进教室的时候,突然发现她的座位是空的,心突然有点失落的感觉,她怎么了?生病了吗?还是发生什么事情了?那个早上,我不知是怎么过去的,两眼盯着窗外,外面的雨水何时滴落都没有发现。
下课后,我到住室去找她,也不在。问她的室友,她们说不知道。又去问班主任,也说不清楚,没有请假。就这样,我的心悬了一天!这是怎么了,是爱吗?在那个不懂爱是何物的年龄。
三天后,玲玲出现在座位上,不过脸色好苍白,眼睛好像也有点无奈。
我轻轻地问她:玲玲,你好吗?她抬起头,仔细地看着我:不好,妈妈让我回县城去读书,我舍不得走!
那你当初怎么到这里来读书了呢?很早就想知道的答案,此刻脱口而出。
爸爸和妈妈闹离婚,没有办法给我安静的环境读书,刚好这个学校的校长是妈妈的同学,于是妈妈就把我转到这个学校。刚好,那一天报道的时候,恰巧认识了你。当时,你多土呀,我都想笑你,可是和你同桌的这段时间里,你的质朴,善良,勤勉,上进,让我重新认识了你,也喜欢上了你。明,你知道吗?这次,爸爸妈妈离婚了,我自己决定跟着妈妈,妈妈就让我回县城去读书,可是我却不愿离开这里,怎么办啊?玲玲的眼泪流了下来。
谁说少年不知愁滋味!看着她清澈的眸子,写满了忧伤,还有淡淡的烦恼,我低下头,说不出是什么滋味。扭头,看向窗外,外面浓雾弥漫,连对面的教室也看不清楚,我能说什么呢?毕竟县城的教学水平要好很多,我没有留她在这里的任何理由,亲人分离也不是我希望的,何况她的母亲刚刚离婚,更需要女儿的陪伴。我有什么借口要求她留下呢?
你什么时候走,我去送你?我压抑住少年的那颗涌动的心,问道。
还没有决定,想问问你的想法?玲玲脸上有些羞涩,低下了头,我喜欢你。
玲玲,我也喜欢你。可是,这里不是你留下来的地方。县城的教学水平高,考大学的几率大,再说你妈妈也正需要你的安慰,不是吗?我低低地说道,心有些失落。
可是,在这里我也能学习好的,有你的帮助,我想可以考上的。妈妈让我尽快回城,我没有答应她,我想听听你的意见。玲玲凝视着我,擦去眼泪。
生命在自由舒展中绽放美丽,快乐在淡然宁静里进驻心灵,那么花季少男少女的情该如何描述呢?
雪小禅曾经说过,光阴早就把最美好的东西加在了修炼它的人身上,那个最美妙的东西是清淡,是安稳,是从容不迫,也是一颗最自然的心。
此刻的我们,是纯真的友情,没有一丝一毫的贪恋,完全是从对方的角度去考虑问题,我想这也是农村人惯有的品行。终于,在我的极力劝说下,和她妈妈的催促中,玲玲含着泪走了。
那天,下着不大不小的雨,本来玲玲的妈妈要找车过来接的,可是玲玲不让,说有同学送她回去。我提着玲玲来时的那个大包,玲玲背着一个小包,手里拎着一个包,我们沿着来时的那条路慢慢地走出了校门。雨水打湿了我和她的头发,打湿了我和她的衣服,也打湿了我和她那颗花季的心,凉凉的滋味。
我们并肩走着,玲玲身上还是有着淡淡的香味,眼睛盯着脚尖,高跟鞋敲打地面的声音清晰如初。还是那个刚进校门的女生,还是那样的青春,可是心却有点潮湿,在这样的雨天里......
送我到县城吧,去认识一下我的家,好吗,明?快到车站了,玲玲轻声地说。
我的心流泪了,去还是不去?不去了,到县城后给你妈妈打个电话,接你。
为什么?玲玲的眼泪流了下来,也不知道是雨水,反正泪如雨下。
我放下了行李,伸出双手,抱住了玲玲,玲玲也放下东西,环扣着我,四目相望,似乎要将对方雕刻在记忆里,不舍忘记。我低下头,吻上了她的额头:我要你幸福!快乐!
雨水,不知什么时候停止了,阳光从东方冉冉升起!
车子不知走了多少辆,玲玲还是不愿离去。最后还是我硬把她推上车,她转身的一刹那,玲玲把一张字条塞到我的手里:记住到县城找我!捧起我的头,轻轻地吻了我的嘴唇!
车子启动了,我和玲玲挥手告别,注视着远去的车影,回味着我的初吻,竟然有着苦涩的甜味!走了,我的同桌,我的初恋,我的玲玲!
很多年过去了,我始终没有去打扰她的生活,玲玲曾经来找过我,并且聊起我们的未来,我却没有勇气给她承诺什么。是呀,那个年代,不能给你所爱的人幸福,还不如放手让她自己寻找真正属于她的幸福,如此,也是一种爱,尽管有点伤感!
今夕,月光正好,我和玲玲相约时光,拾起散落记忆,让我的心在玲玲的梦里,任思念的青藤自由疯长,借一地的月光,洒满未老的故事,写在彼此的岁月中,暖暖生香!
今夕,忆往昔,如初;今夕,忆往昔,安然。
今夕,忆往昔,各自甜蜜!
文字/过客...匆匆...
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 (散文编辑:江南风)
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发表于 2018-4-19 00:07:18 | 显示全部楼层
生命时间
一天,一位旅行者来到一个地方。不远处,一条小路蜿蜒而上,隐没在绿色的树林中。他循路走去,来到一道栅栏前。木门敞着,他顺着石铺的小径继续前行。    在荫翳蔽日的树林间散落着白色的石头。旅行者弯下腰来仔细端详,上面刻着字:阿布杜尔·塔艾格,活了8年6个月零3天。当他意识到这是一块墓碑时,心里不免一颤,一个孩子这么小就死了。他又转向另一块石头,上面刻着:亚米尔·卡利贝,活了5年8个月零3个星期。看看周围,好像都是墓碑。原来这是一块墓地。他又继续读了几块墓碑,都是一样的形式:一个名字,一个人生存的时间。时间最长的也只有11年,他们的生命真是太短暂了。旅行者悲伤地哭了起来。    听到哭声,一个老人走了过来。他是负责看守八字看啥时辰生的人婚姻圆满这块墓地的。旅行者问:这里是不是发生过什么太灾难?为什么这些死者全都是孩子呢?还是这个地方有什么可怕的咒语?”    老人笑了笑说:别害怕。这里没发生过什么灾难,也没有什么可怕的咒语。我们这里有一个古老的习俗。当一个人长到15岁时,父母会给他一个本子。从此,每当遇到快乐的事情时,他就打开本子,把它记下来。在左边写上是什么快乐,右边写上这个快乐持续了多长时间。比方说,他遇到了未婚妻,陷入热恋,这个相识的快乐持续了多长时间,是一个星期还是三个星期?他第一次亲吻她;他的妻子怀孕了;第一个孩子出生了;他出门旅游;他在他乡遇到了旧识……这些带给他多长时间的快乐,是几小时还是几天?就这样一点一点地,他在本子上记下了他经历过的每一次快乐。当他离开人世的时候,按着我们的风俗,人们打开他的本子,把他快乐的时间加在一起,算出总和,然后把这个时间刻在他的墓碑上。在我们看来,这个时间才是丙辰日出生吉凶详解真正属于一个人生命的时间。”












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发表于 2018-4-27 22:57:22 | 显示全部楼层
势利和尚与贫穷书生
清代温州太平寺香客多,香火旺。一日在线算命,有个穷书生到太平寺进香,当家和尚见他面黄肌瘦,衣衫破烂,就没有理睬他。  凑巧这时小和尚进来通报,说知府公子驾到,当家和尚赶紧大开山门把他迎到方丈室,又讲好话又敬香茶,像待祖宗爷一般。穷书生看在眼里,气在心里。  又过了几日,这个穷书生穿了一套新衣裳,约了几个朋友扮作佣人,自己摆着八字步,迈进寺院山门。小和尚见了,忙去通报师父。那个当家属鼠的属相婚配表和尚急忙出来,连说:不知公子驾到,失迎失迎!他把书生引进方丈室,敬上香茶,讲了很多好话,末了还问公子尊姓大名,贵府在哪里。  书生大模大样地说:小生乃是吏部天官当家和尚说:呀,原来是天官公子!书生慢吞吞地说:小生乃是吏部天官第九代子孙当家和尚一听,不对呀,只得轻声说:到底是书香门第的后代嘛!  书生只管自言自语,说:小生乃是吏部天官第九代子孙状元  啊!当家和尚赶紧双手合十,低头作揖说,状元公光临寒舍,真是三生有幸,三生有幸啊!  小生乃是吏部天官第九代子孙状元的隔壁邻居 算命婚姻 哎!你不是状元公?  书生抬起右手插进左衫袖筒里,说:今日特地来宝刹献金  当家和尚一听献金二字,顿时满脸笑嘻嘻,立刻递上化缘簿。  书生提起毛笔一男孩起名挥:一千  当家和尚只当他乐助一千两银子,顿时笑歪了嘴:善哉善哉,多谢施主。菩萨保佑,菩萨保佑!  未等当家和尚讲完,书生又在一千下面添上铜钱二字,成了一千铜钱,嘴里还说:待我改日送来。算命事业  当家和尚一看:唉!阿弥陀陀字下面就没有念下去了。  穷书生一下子站起身来,甩开笔,瞪起眼,骂了声你这势利和尚!便头也不回地走了!













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发表于 2018-4-29 14:09:56 | 显示全部楼层
梦见乌鸦会说话,详解周公解梦好不好
梦见乌鸦会说话  说明了平常是好好先生/小姐的你,这两天情绪不佳,再加上受到外来的刺激,也是会发脾气的,特别是有关金钱的事情,更是踩到了你的痛处。手头有点紧的你,想要有保持固定稳定的收入,还是要安份守己的将现有的工作做好,努力的累积才能有足够的能量。  怀孕的人梦见乌鸦会说话  预示生女,若是男胎,保不住。  做生意的人梦见乌鸦会说话  代表平稳有财利,不可盲目投资。  恋爱中的人梦见乌鸦会说话  说明掌握时机求婚必有结果,婚姻可成。  本命年的人梦见乌鸦会说话  意味着不利远行,注意安全,秋季有血光之灾,手脚损伤。  梦见乌鸦在树上  代表着有著丰盛气息的日子。即使没有花什麽大钱,但气氛就是觉得丰富又满足。多留些时间给亲爱的人,坐下来好好聊聊,奢侈地将平常宝贵的时间留给自己与亲人。情侣们今晚可望有著亲密接触,激情就像圣诞树上的灯光闪耀!较华丽的甜点,比大餐更有气氛!  上学的人梦见乌鸦在树上  意味着理科成绩较好,可弥补文科之缺失,可录取。  做生意的人梦见乌鸦在树上  代表虽有不顺,稍为转变可得平稳顺利。  本命年的人梦见乌鸦在树上(算命)  意味着诸事有阻碍,慎防损伤。有恒心可化凶为吉。  恋爱中的人梦见乌鸦在树上  说明年龄相差稍大,要多通融可成。  怀孕的人梦见乌鸦在树上  预示生女时有阵痛,多保养。  出行的人梦见乌鸦在树上  建议延误几天,再出发。  梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  代表着预测能力相当强的一天!你所预感到的事情往往会成为现实,所以好话不妨多说,坏事就少提,免得别人说你“乌鸦嘴”。不过,如果能从建议的角度给提醒的话,倒是会赢得别人的感激!  出行的人梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  建议平安顺利往返,不可改变路程为佳。  怀孕的人梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  预示生属鼠的属相婚配表女,冬春占生男。慎防动胎气。  本命年的人梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  意味着犯破财,盗失财物,朋友背信,诸事不顺。  恋爱中的人梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  说明只要女方家长同意婚姻可成。  做生意的人梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  代表算命婚姻财利得失不稳定,进退宜谨慎小心。  上学的人梦见乌鸦下蛋我在捡蛋  意味着考运差,成绩不好,宜多努力。  梦见乌鸦下蛋  说明了今天你将可能会接触到一些魅力不凡的人和事,这些人和事对你来说很重要,你在表达自己的时候会显得更有创意。你容易卷入权力斗争,你的子女也可能会挑战你的权威。需要注意的是:应该尽量保持公正,避免因自负而与人发生冲突。不要傲慢,否则你的努力将会失败。今天你体力也可能会不佳。  怀孕的人梦见乌鸦下蛋  预示生男,八月生女,慎防怪胎,不安。  本命年的人梦见乌鸦下蛋  意味着诸事纠缠,有志难神,时运不佳,等待时机到来。  恋爱中的人梦见乌鸦下蛋  说明互上体谅,诚心对待,婚姻可成。  做生意的人梦见乌八字命理鸦下蛋  代表难找。阻碍多,经营不善,亏损,不赚钱。  梦见一群红嘴乌鸦  代表着这两天本来打算找恋人出来逛街,一起消磨时间,谁知道对方去了亲戚家。实在不想再待在家里了,一群群的小朋友,钱包中的票子一张张飞走,这两天简直成了散财童子,下个月该怎么过啊!在心里小小哀叹一声。  上学的人梦见一群红嘴乌鸦  意味着专心一致不动摇,终获成功。  做生意的人梦见一群红嘴乌鸦  代表不可做饮食、渔业、贸易,其他可以平顺。  本命年的人梦见一群红嘴乌鸦  意味着得财利或意外偏财运,好好把握机会。  恋爱中的人梦见一群红嘴乌鸦  说明只要互相信任,终成夫妻,婚姻可成。  怀孕的人梦见一群红嘴乌鸦  预示生女,春占生男,注意营养。  出行的人梦见一群红嘴乌鸦  建议发生口角,有改变日期或地点之可能。  梦见乌鸦想拉屎到我身上  说明了这两天的你很有行动力与活力,与兄弟姐妹的关系和睦,也有可能从亲人身上得属鸡和什么属相最配到意外之财。并且交通方面运势不错,可以和朋友可以出去走走增广见闻,参加活动也有机会可以获得惊喜的财运喔,只要你愿意走出去,偏财运佳的你是怎么也挡不住的!  做生意的人梦见乌鸦想拉屎到我身上  代表在很多阻碍中无法得利,再策划。  恋爱中的人梦见乌鸦想拉屎到我身上  说明等职业固定之后婚姻即可成公司起名。  本命年的人梦见乌鸦想拉屎到我身上  意味着诸事宜守。退一步、让一步快乐神仙。  怀孕的人梦见乌鸦想拉屎到我身上  预示生男,春占生女、勿过分劳累动胎气。












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发表于 2018-5-14 06:49:33 | 显示全部楼层
完美追求
  朋友讲了这样一个故事:  他的一位好友娶了一位聪慧能干的妻子,他很爱她。可是这位妻子却有个心结,她总嫌弃丈夫过于内向,不会讨好她。另外,让她伤感的是在一场大病之后,她的脸上生了许多黄褐斑。  这位丈夫经多方打听得到一个偏方:在桃花盛开的日子,接一勺满月子时朝正南方向盛开的桃花上的露水,涂在脸上可名人的姓改变女人的容颜,让她秀丽美艳。  终于盼到桃花盛开的季节,这位丈夫早早地骑车从城里奔向郊外的桃园。待子时一到,他一手拿着指南针,一手拿着勺子开始行动。子时一过,他失望到了极点,因为从指南针指定的位置上,仅找到了一朵桃花,可是开锁公司并没有接到露水。天快蒙蒙亮时,他才属狗几月出生最好垂头丧气地回到家中。  多年过去了,这位丈夫虽每年都这样忙碌,而那勺桃花露却始终没有采集到。但他还在努力,等待着属于他的春天。  妻子看他连一勺桃花露都接不到,便埋怨他无能。但看他年年算命入门如此,这位妻子感动了,一改过去的冷淡态度,变得对他体贴和疼爱有加。  在今年桃花盛开的满月之夜她拉住丈夫说:不要再去了!丈夫却说:当初我是为满足你的美丽要求而去,到现在已是为了一份美丽的心情、一种美丽的习惯而去的。  妻子感动了,忙起身说:咱们一起去!  这是令人错愕继而感动的故事。美丽是人人都想要的,当我们心怀一份美好的心愿去追寻时,在这个过程中,也已经收获了一份生命大礼,这开锁公司也许正是我们所得到的完美追求。













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母亲的作业
   驱车从千里之外的省城赶回老家。“我母亲得了什么病?严重吗?”他急切地问主治大夫。    大夫看看他说:“胃癌晚期。老人的时间不多了……”    杨帆顿时泪如泉涌。    出了诊所,杨帆立即用手机通知副手,从今天起由他全权负责公司事务。杨帆要在母亲最后的日子里陪伴在母亲身边。    父亲早逝,为拉扯他们兄妹四个长大,母亲受尽了千辛万苦。母亲的腹痛是从两年前开始的,杨帆兄妹曾多要带母亲到省城医院检查,每母亲都说:“不就是肚子痛吗,检查个啥,吃点药就好了,妈可没那么娇气!”母亲总是这样,生怕拖累儿女,生怕影响儿女们的工作。    杨帆开始守在明星星座母亲的病床边。母亲每天都要忍受病痛的折十二生肖配对表磨。杨帆想方设法转移母亲的注意力,减轻母亲的痛苦。他跟母亲聊天儿,给母血型配对亲讲一些有趣的事情,用单放机让母亲听戏……有一天,陪母亲闲聊时,母亲忽然笑道:“你兄妹四个都读了大学,你妹妹还到美国读了博士。可妈连自己的名字都不认得,竟然也过了一辈子。想想真是好笑……”杨帆脑海里立刻跳出一个念头,就对母亲说:“妈,我现在教你认字写字吧!”妈笑了:“教我认字?我都快进棺材的人了,还能学会?”    “你能,妈。认字写字很简单的。”    杨帆就找出一张报纸,教母亲认字……    他手指着一则新闻标题上的一个字,读:“大。”    母亲微笑着念:“大。”    他手指着书房风水另一个字:“小。”    母亲微笑着念:“小。”    病房里所有的人都向这一对母子投来了惊讶、羡慕和赞许的目光。    隔了几天,杨帆还专门买了一个生字本,一枝铅笔,手把手地教母亲写字。母亲属猴和什么属相最配写的字歪歪斜斜,可是看起来很祥和,很温馨。当然,母亲每天最多只能学会几个最简单的字。可是母亲饶有兴趣地让杨帆教她写他们兄妹四人的名字,写那几个字时,都是满脸灿烂的笑容,不像一个身染绝症的人了。    一个月后的一个深夜,母亲突然走了。那个深夜,杨帆太累了,趴在母亲的床边打了个盹儿,醒来时,母亲已悄然走了。    母亲是面带微笑走的。母亲靠在床边,左手拿着生字本,右手握着铅笔。泪眼朦胧的杨帆看到,母亲的生字本上歪歪斜斜地写着这样一些汉字:杨帆杨剑杨静杨玲爱你们。“爱”字前边,母亲涂了好几个黑疙瘩。    母亲最终没有学会写“我”字。













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五一减肥计划宅女减肥不放假
              五一劳动节,虽然有三天假期,但是对于不约会不出游不逛街的宅女们来说,用来做三天快速减肥是最理想的,那么现在就要开始做好三天假期减肥计划:    2014年5月1日  减肥计划之排毒减肥食谱:  五一小长假瘦身食谱第一天以“排”为主,清空身体和垃圾,这些多余的东西排出往之后,正常情况下是可以瘦。第一天的早餐推荐的是菠菜清汤一碗;午餐正常吃,午餐给一整天提供能量,摄进要足,相信要热控减肥的你一定不会暴饮暴食,所以午餐就不特别推荐啦,提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食用品之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤,将汤喝完之后,吃你平时三分之一的饭量即可。  早餐——菠菜清汤。  午餐——正常吃饭。  晚餐——冬瓜肉粒汤  特点:冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出肠道堆积物。  2014年5月2日   减肥计划之营养减肥食谱  给周公解梦:梦见生病了是怎么回事身体深层排毒,这个时候固然还在排,但是也要给身体适当的补充一些营养,少量的瘦肉是可以的,尤其是牛肉。今天一天下来体重会减掉1斤。跟5月1号一样,我们特制了清汤瘦身食谱,同样对午餐不过多限制,但是建犯太岁是什么意思?2018年哪些生肖犯太岁如何化解?议最好遵循我们推荐的这些食用品种类进行摄进。  早餐——枸杞猪肝汤  开始进行减重计划时,由于还在适应期间,所以对于食欲的控制尚不能为所欲为。  不喜欢吃内脏的同学可以将猪肝换成猪瘦肉。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克蛋白质含量29克。每100你星座的五行属性,你知道吗?克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较合适胖人食用。  午餐——无特别规定,遵循避免油腻肉类和高热量食用品即可。  晚餐——番茄牛肉汤。  牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是合适于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别合适胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。  2014年5月3日  减肥计划之巩固减肥食谱:  此时身体已将近排空,千万不可暴饮暴食,由于这个时候,身体处于饥渴状态,你吃多少都会被吸收多少。此时我们需要做的是巩固之前的瘦身成果,饮食摄进热量保持不变,等身体适应这样的规律以后,慢慢就会养成一个新的饮食习惯,从此轻松享瘦!  早餐——节瓜鱼片汤。  一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼肉却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免起名要看生辰八字,生辰八字起名禁忌肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁哦。  午餐——清汤面。  晚餐——金针木耳鸡汤。  每100通过手相怎么看自己运势?准不准?克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂什么星座男会对另一半宠成小公主肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体看你何时出人头地健康,也不会引起肥胖。  39编辑温馨提示:这三天中,对于中午的食谱都没有做特别的规定楼房客厅风水,主要是看你想瘦身的决心来限定自己。在加上,我们推崇健康的减肥方法,完全不吃东西或者过度节食都不是我们提倡的,健康瘦才是我们的目标。                                    













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发表于 2018-6-28 13:02:56 | 显示全部楼层
四大饮食方案轻轻减脂
              炎炎夏日,减肥行动也在如火如荼的进行着。你是在吃令人惊恐的减肥药,还是在实施网上流传的那些减肥饮食偏方。到底哪些是切实可行、长久有效的,哪些是图一时之快却恶果连连的呢?就让我们来做个夏季饮食瘦身大盘点吧!     方案一  不吃主食,只吃菜肴和零食  减肥指数:☆☆在初期能起到控制体重的作用,一旦机体习惯了这一饮食结构,效果便会大打折扣。如果菜肴含脂量过高,冰淇淋等零食不断,减肥不成反增肥。  健康指数:☆☆☆在膳食结构金字塔上,谷类食物是基础,也是B类维生素的一大来源,应保持比较大的比例。  长此以往,可能得高血脂。  医师点评 人每天要消耗许多热能,也要吃进很多含热能的食物。如果两方面正好相等,体重不会发生变化;如果消耗少而摄入多,热能“入超”,就会以脂肪的形式存在皮下和腹部肠系膜、大网膜处,造成肥胖。  蔬菜生吃或者仅仅是放在水里烫一下是属于典型的低热量食物,只要食量正常,热量可以忽略不计。可是我们平时吃的菜多数是要放油炒的,油可是热量的大户,以一斤青菜放一两油算,就相当于二两多米饭的热量。土豆、茄子一类的蔬菜特别容易吸油,不知不觉的,你已经摄取了过多热量。  吃零食的量更难控制。有的2018年宝宝好听的乳名美眉饭没有吃多少,可总是糖果、瓜子、甜食不离口,实际上吃进体内的总热能相当可观,当然不会瘦。许多男性主食不吃,而大量喝啤酒、白酒和甜饮料,比正常吃饭还容易胖。  方案二  三天不食,只吃纤维素  减肥指数:☆☆☆反弹是无庸置疑的结果。  健康指数:☆☆☆饿得挺惨,干什么都打不起精神来。  医师点评 据说是三天可减六斤、十斤、甚至二十斤,具体方法是前三天只吃纤维素。而这种方法的本质还是低卡路里法,倘若严格执行就是零卡路里法。纤维素吸收水分后膨胀,占据胃部空间,减少食量,同时可以延缓胃排空的时间,不容易饥饿。  这样前三天的卡路里摄入量就是零。加上水分流失和运动,三天减6斤是可能的,可是这种类似“绝食”的瘦身法极为不可取,零热量严重影响了身体的正常需要,体内燃烧能量的速度即新陈代谢的速度立刻降低,此时,身体认为“饥荒”来临,便加倍积蓄能量以便渡过难关。  一旦恢复到正常饮食,身体机能却没有及时意识到“饥荒”结束,继续加倍储存能量,那么反弹就会很厉害。此外,这个方法会导致严重的营养不良。  方案三  参照减肥食谱,七日瘦身汤  减肥指数:☆☆☆效果因人而异,减去的体重五成是水分。  喝过瘦身汤的美眉们描述如下:“啊……熬好的汤真是像猪食一样,前两天感觉非常饿,看到食物双眼发光;这些还不算什健康风水 | 为了宝宝的健康,建议你注意这几项幺……  最麻烦的是反弹厉害,有人瘦了20多斤又长了20多斤,而且很容易出现暴饮暴食的症状。”健康指数:☆☆☆☆看上去饮食很平衡,有荤有素,蔬菜和水果不缺,但对健五行属土的字有哪些康的影响不可小瞧。  医师点评 七日瘦身汤是非常流行的瘦身方法,即减肥时,饿了只吃用番茄、包心菜、芹菜等几种蔬菜熬成的汤,同时前四天进餐八字看你是否会有富贵命时只吃水果或生菜,后两天可吃牛肉。家居灯饰的风水知识如何看最后一天吃点糙米和香蕉巩固效果。  这种减肥方法原理是,先降低饮食中的蛋白质,第五、六天运用吃肉减肥法。食肉减肥是靠禁食淀粉和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。  不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。  由于这种方法十分简单,只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须挨饿,便可成功减磅,所以十分厨房风水:开放式厨房好不好?有哪些布局讲究?受欢迎。  但专家认为如长期以纯肉食作正常饮食,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水分,故只适宜每月一次。  另外,肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,加上摄取大量蔬菜和水分,会加倍刺激肠蠕动,所以特别适合患有便秘人士。  方案四  平衡一天热能摄取,晚饭吃低卡餐 减肥指数:☆☆☆☆减得不算最快的往往是最能持久的。  健康指数:☆☆☆☆☆合理平衡的饮食既能带给你一个好身材,也会让你精力充沛,身体健康。  医师点评>>通常坐办公室的白领美眉的活动量介于少量运动和中度活动之间,所需卡路里的数值多在1800至2000卡路里左右。  通常情况下,如果每天可以减少500卡路里到700卡路里的摄入,这样的话从开始减少摄入卡路里数算起的三周体重大约可降低3公斤左右。  那可不可以降得更低呢? 专家建议是不能了,因为健康的瘦身必须满足两点,良好的精神状态和可持久性。而每日1100-1300的卡路里摄取量是恰好满足大多数美眉身体的最基本需求。  那么为什么是三周呢?这是因为有平台期,人在瘦身过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。  瘦身初期,一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,也就进入平台期了。  每个人的平台期的长短是如何判断自己的血型不一样的,少则一周,多则一月,注意呀,进入平台期的美眉们可千万不要心急,否则重阳节的历史由来很有可能前功尽弃。  继续保持这样的每日卡路里摄取量,心情愉快,相信自己,平台期很快就会过去的,那个时候体重又会下降喽!  每天1100-1300的卡路里摄取量怎幺分配呢? 专家建议遵循“早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少”,也就是说可将早、午餐各分配四五百卡左右,晚餐吃低卡餐。其中谷豆类:蔬菜水果类:奶制品:肉类=4:3:2:1。(实习编辑:何丽丽)                                    













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