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发表于 2018-7-28 19:03:09 | 显示全部楼层
减肥?一不小心就中了吃饭时的九大健康雷区
                虽然长期被“吃什么”这个宙难题困扰,但人们普遍认为吃饭是一件习以为常的小事,导致“吃饭习惯”从来不受重视,吃饭讲究那么多能当饭吃吗?饭不仅要吃,还要吃得对,才能有利健康。吃饭时有几大健康雷区,这些坏习惯你也有,快来看看吧!  一、嘴里包着饭,边吃边说话  正所谓食不言,寝不语,这里面可是蕴涵有养生道理的。从医学上来说,主要与咽喉里的阀门会厌软骨有关。会厌是喉头上前部的树叶状的结构,由会厌软骨和黏膜构成。呼吸或说话时,会厌向上,使喉腔开放;吞咽东西时,喉咙上升,会厌向下,盖住气管,使食不进入气管内。如果吃饭的时候不断说话,就会打乱会厌软骨的“运作节奏”,导致食物“呛”入食管的事故发生,严重时可患吸入性肺炎。所以,平时吃饭还是少点话为好,尤其是那种嘴里包着饭还在不停说话儿童房风水宜忌的人,也不太雅观是吧?  二:吃饭多且快,五大危害等着你  1、消化不良  由于进食速度过快胃部的消化液无法及时分泌出来,从而导致食物在胃部堆积,造成不消化的现象,产生腹部胀痛或影响睡眠,细嚼慢咽是为了肠胃更好运作。  2、易肥胖  大脑摄食中枢感知道饱腹感需要一定时间,口腔以及胃会消化出一些能控制人们饮食的小分农村别墅的门口风水如何看子,而吃饭太好听的店铺名字及商店名称大全快就会影响这些分子的产生,不知不觉中进食超标引发肥胖,想要苗条身材,吃饭就要细嚼慢咽吧。  3、提高慢发病率  在吃细粮的时候,如果进食速度太快,会增加身体血糖上升的速度,还会导致体内的胰岛素压力增加,由此形成糖尿病,对于血脂以及血压的控制就比较困难,从而引发脑血管疾病的发生。  4、癌症发生率上升  不要以为咀嚼食物只是为了方便吞咽,而是经过唾液的咀嚼使有毒有害的物质能够逐渐消失,减少癌症发生率,而对于细粮来说,在生活中是很难促进致癌物排出的,所以要慢慢咀嚼。  5、引发肠道疾病  进食过快,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,会对肠胃造成较强的机械刺激,长此以往就会导致消化道疾病。  三、吃饭不规律  传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,才能保证人体气血的补充和协调,避免五脏功能的失调。从另一方面讲,饮食有利于唾液分泌,而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。  四、就餐环境不愉快  现代医学研究认为,如果在不愉快的环境中就餐,会影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会气滞血淤,给癌症的发生创造条件;愉快的就餐心情不仅能增进食欲,还可兴奋中枢神经,促进消化液大量分泌,使胃肠处于最佳消化状态。  五、餐间吃零食  一日三餐是我们摄入营养的主渠道,这符合人体消化系统的生理特点,餐间吃零食就会影响正餐的食物摄入量,有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物,这些食品不仅营养成分单一,而且如何选择成功政治家的男朋友的面相大都存在不想跟别人重名?那就取一个特殊的名字吧食品安全卫生问题。  六、吃烫食  若经常吃火锅、麻辣烫等过烫食物,会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤八字算命:一起来了解一些八字知识尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。  七、吃饭时喝水  吃饭的时候饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度,延缓消化过程,某种程度上阻碍了营养充分的消化吸收。科学研究表明,最好在餐前1小时分几次饮水,每次大约二三百毫升,十多分钟喝一次。  八、水果当午餐  中午在外用餐容易过于油腻和吃超标,很如何看面相算命多女生为了减肥干脆以水果当饭好,这绝对不行!午餐绝不能随便应付,适当时间里就餐最重要,否则会导致胃肠功能退化。  九、汤泡饭  很多人喜欢吃一口饭喝一口水,或者直接汤泡饭,而这种吃法很不科学,因为吃进去的汤泡饭往往是囫囵吞枣,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,消化不充分,从而降低胃肠对食物中营养素的吸收,对身体健康非常不利。  这些不良的吃饭习惯,可能已默默地伴随你很久,现在开始摈弃坏习惯,培养健康的饮食习惯。  健康饮食习惯请记好  一日三餐定时定量 不挑食不偏食  人的一日三餐是由生物钟控制的,所以早、中、晚三个时段里,人体的消化酶最活跃,经常不能按时吃饭,就很容易患胃病。  吃什么最健康?均衡膳食、荤素搭配,身体才能获得丰富营养。  早餐要营养  被大多数人忽略的早餐,实则是一天三顿饭中最重要的一顿,健康营养的早餐包括谷类、薯类、动物性食物(肉类、蛋)、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果。  不暴饮暴食  暴饮暴食会打乱胃肠道的“生物钟”,食物停留在胃肠中不能及时消化,经常暴饮暴食还会加重胰腺和肝胆的负担,造成急性胰腺炎和胆囊炎。  不盲目节食  为了减肥不择手段?节食不仅会影响胃肠道功家居的风水学知识如何看能,还会造成内分泌失调(比如停经),以及严重影响记忆力和智力。                                    












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发表于 2018-8-13 08:18:58 | 显示全部楼层
昨日,成都晚报收到一封读者来信,寄信人是86岁的大爷王祖潮,满满3页信纸上讲的都是让他“头疼”的共享单车。为市民提供方便的共享单车为啥让这位大爷“头疼”?昨日,成都晚报记者联系上了这位“救车爷爷”。  86岁的“救车爷爷”  写信说:  故意损坏、丢弃共享单车,影响交通安全和市容……  他为了安全  共享单车横躺马路中央,机动车纷纷避让,“救车爷爷”看不下去,将车扶起推回家  他为了市容  没过天,“救车爷爷”又在自家小区门口捡走一辆损坏的共享单车  最初  共享单车躺马路中央  八旬大爷“救”回自家小想知道你的财运如何?免费测试了!区  “一辆共享单车横倒在马路中间,车锁已打开,无法锁上……故意损坏、丢弃共享单车,影响交通安全和市容……”信中,王祖潮讲述了自己发现这八字看你是否拥有幸福婚姻些共享单车的经过。昨日,成都晚报记者见到王祖潮,他表示“救车”不只一次。  86岁的王祖潮是中国航天科技集团公司燎原无线电厂的一名退休职工,家住龙泉驿区航天北路乙二生活区。4月30日下午,他和老伴散步经过航生肖鼠在事业上最好的搭档是哪个天北路十字路口时,发现一辆被损坏的小黄车倒在马路中间,“车身没有二维码、车锁,车链已经脱落,路上经过的机动车都在避让。”王祖潮说,害怕损坏的单车影响交通,他上前把车扶起,推着走了十多分钟到自家小区,再用铁链把单车锁起,等待有人来寻。  “路上损坏的车子不只一辆。”昨日,王祖潮告诉成都晚报记者,5月12日上午,他在小区门口又发现了一辆被损坏的小黄车倒在地上,这辆车没有左边踏板,二维码被刮花,车锁也坏了,于是他再次出手“救车”,推至自家楼下并上了锁。   后来  又救下一辆损坏单车  打客服电话几天没人来收车   从4月30日至今,“救车爷爷”想了不少办法。为了让损坏单车能尽快被领走,在中国航天科技集团公司燎原无线电厂离岗处党总支书记任红的帮助下,王祖潮5月2日拨打了共享单车的客服电话。“工作人员表示,情况已经登记,会尽快派人把损坏的单车领走。”可等了3天,也没等来工作人员,王祖潮5月5日再次拨打客服电话,得到的答复和上次相同。  王祖潮告诉记者,几天前,他外出后刚进小区,便看见一位十五六岁的小伙子用力拉扯着锁在树下的小黄车锁链。“小伙子说想骑车,我就让他扫码,他掏出手机又没有扫出来。”在王祖潮的注视下,小伙子悻悻离去。  “爱护单车,他不是心血来潮。”任红告诉成都晚报记者,王祖潮是个热心人,平时在路上看见乱停乱放的共享单车他都会将车扶起,摆放在规定停车位,“已经摆放过几十辆了,他还经常去银行帮助不识字的老人填单子。”[1][2]下一页 尾页













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发表于 2018-9-3 00:00:57 | 显示全部楼层
央视曝光45家房企欠缴3.8万亿土地增值税
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