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发表于 2018-7-1 18:49:39 | 显示全部楼层
新妈产后恢复身材 之饮食法
核心提示: 产后恢复曼妙身材不再是难事,不用吃药,适量运动,介绍30个饮食方法就能实现新妈咪们的心愿。专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长吉安哪里算命最准高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。  产后恢复曼妙身扬州哪里算命最准材不再是难事,不用吃药,适量运动,介绍30个饮食方法就能实现新妈咪们的心愿。  每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿! 1.如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可阿克苏哪里算命准以维持体力。 2.每天喝2杯东莞哪里算命比较准牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。 3.每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物,这样可以增加热量消耗。 4.每天最少吃3两主食,不吃主食固文昌哪里算命最准然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素,吃后不仅让人不容易产生饥饿感,还不会吃得太多。 5.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错,水果中含糖8%,有时糖含量可达到20%,香蕉中也含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不应多于2根以上。 6.吃水果的时间也不可忽视,这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果,正确的做法是在餐前吃水果。这样,等到进正餐时腹中已有食物,不会太感饥饿。这样就不易过多进食,有助于控东莞哪里算命比较准制体重增长。 7.多吃新鲜水果,少饮果汁。因为,吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点,有水果时最好不吃沙拉,水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果,尽量不去吃干果,干果去掉水分后热量密度直线上升。 8.经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。 9.选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆梅州哪里算命比较准制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。 10.只吃天然食品,少选含人工合成剂以及加工的食品。因为,这些食品中往往加入过多的人工色素馆陶算命最准的地方和化学添加剂,不仅污染母乳,没有多少营养,还会增加肝肾负担,如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。 11.食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯,可在家中备有一个小台秤随时称一下,这样可以帮助控制量。 12.少吃甜食,包括撒在水果和麦片上的糖,还有蛋糕、饼干、面包、食品派等,都会使新妈咪在不经意之中过多摄取了糖分。 13.有些食物虽然从表面上看并不含有糖分,如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜,但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖,进食时应留心看包装上的标注,以免不明不白吃进去很多糖分。 14.少做煎炸食品,如果煎炸一定要在食品外面挂浆,并挂浆要薄,以减少吸油。同时,注意控制进食过多动物油,即使是植物油也要限量,最好选用新潮食油,如橄榄油、玉米油等。 15.炒菜时注意尽量不要时间过长,以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分,这样可以增加菜肴的体积,吃进去能够起到更好的饱腹作用。 16.注意控制做菜的用油量,最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法,使每天的烹调油用量不超过30克。(实习编辑:吕瑞琼) 产后减肥7诀窍 窈窕身材不是梦生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉,产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招,但是产后女性身体状况大不如前,减肥要留心,别伤了身体才好。












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发表于 2018-7-3 23:27:26 | 显示全部楼层
果树苗|合肥果树|庄顺果树
果树苗|合肥果树|庄顺果树                        :                         合肥果树,安徽果树,果树基地                          高温高湿天气,容易造成病害滋生,要根据苗木的生长及病理情况,新品种果树,对可能发生的病害进行预防,果树苗,对已发生的病害要及时防治。秋季苗木摘心后,合肥果树,可喷施一次1∶0.7∶200倍波尔多液。若发现有霜霉病发生,喷一次78%科博600倍液或80%乙磷铝300~500倍液。秋季,叶片已经老化,新梢也基本停止生长,此时以1∶1∶180倍或1∶1.5∶180倍波尔多液为主。 春季果树防霜防冻措施主干涂白:早春进行主干涂白,可使树体温度升降缓慢,减轻日烧和冻害,延迟果树萌芽和开花,从而有效避免早春霜害,同时还可兼治树干病虫害。熏扬州哪里算命比较准郴州哪里算命比较准防霜冻:根据历年来果树受霜冻的经验,在果树萌动后要注意天气预报情况,特别是夜间,当气温降至果树受冻临界温度时开始薰烟,直至气温回升到受冻临界温度以上时熄火。霜前灌水:低温来临前3天~5天及时灌水,防效更好。霜前灌水,晚上水温比土温高,水可使土壤增加大量的热量,果树树苗,同时灌水后可使土壤导热率增大,有利于土壤深层的热量向上传递,灌水后先不要划锄。  新品种果树,庄顺果树,合肥果树由长丰县庄顺果树良种有限公司提供。长丰县庄顺果树良种有限公司为客户提供“果树销售,生鲜水果”等业务,公司拥有“庄顺”等品牌。专注于桃等行业,在安徽 合肥 有较高知名度。欢迎来电垂询,联系人:黄经理。













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发表于 2018-7-6 19:29:19 | 显示全部楼层
俄研发新型核潜艇“哈斯基” 或可对抗美导弹防御
核心提示:“哈斯基”级潜艇鲜为人知。它们在俄罗斯媒体上被称为第五代多用途潜艇,由圣彼得堡的孔雀石设计局设计,但这款潜艇的设计图尚未定稿。  参考消息网6月5日报道 据美国《防务新闻》周刊网站6月2日报道称,塔斯社援引俄罗斯国防工业某官员的话称,俄罗斯下一代多用途核潜艇 据报道名为 哈斯基 级 将装备高超音速导弹,首艇定于2027年下水。 锆石 高超音速反舰导弹将成为最新多用途潜艇的主要装备。 这位消息人士说。 锆石 是俄罗斯的一个海基高超音速导弹项目,旨在取代俄罗斯主力军舰中常见的P-700 花岗岩 反舰导弹。点击图片进入下一页图为 哈斯基 级核潜艇模型 哈斯基 级潜艇鲜为人知。它们在俄罗斯媒体上被称为第五代多用途潜艇,由圣彼得堡的孔雀石设计局设计,但这款潜艇的设计图尚未定稿。据塔斯社称, 哈斯基 级将采用典型的双壳艇体设计,排水量为12000吨。报道称,这使 哈斯基 的重量等级类似于它要取代的苏联时期建造的 鲨鱼 级潜艇,以及启东算命最准的地方目前正在俄罗斯船厂建造的较新型 白蜡树 级多用途核潜艇。 白蜡树 刚开始是苏台州哪里算命准联后期设计的,因苏联解体和随后十年俄罗斯经济动荡而推迟建造。在 哈斯基 级潜艇上增添高超音速导弹发射管如若属实也不足为奇。今年3月,俄罗斯总统弗拉基米尔 普京曾表现出有意使用高超音速武器来对抗美国现有的和未来的导弹防御。  本文系转载,不代表参考消息网的观点。参考消息网对其文字、图片与其他内容的真实性、及时性、完整性和准确性以及其权利属性均不作任何保证和承诺,请读者和相关方自行核实。 中国人“勤劳、肮脏、迟钝”?爱因斯坦日记引种族歧视争议 英国媒体日前有报道称,爱因斯坦在这些日记中表现出的对外国人、特别是中国人的歧视“令人震惊”。爱因斯坦称中国人“勤劳、肮脏...>> 英国广播公司网站 2018-06-14 08:41:29 德专家惊叹东莞生态巨变:昔日“丑小鸭”变身“花园城市” 德媒称,继北京、上海、广州和深圳之后,东莞是最近成为中国新一线城市的15个城市之一。排名以购买力和生活质量为依据。该市被联...>> 德国“中国圈”网站 2018-06-14 00:20:01 伊万卡发“中国谚语”让人懵圈 美媒:并非出自中国 中国的微博金昌哪里算命比较准用户纷纷猜测她引用的这句谚语的意思。一名用户写道:“她在熊猫快餐的幸运饼干中看到了这句话。”其他用户认为这并非...>> 美国《华盛顿邮报》网站 2018-06-14 00:20:01 外媒称“东风”-41导弹接近入役 下一步将重点研发潜射型 报道称,“东风”-41的研发可能早在1986年就启动了,但直到2012年7月才进行第一次试射。在2017年底进行的试射后,有中国媒体报道...>> 英国《简济源哪里算命比较准氏防务周刊》网站 2018-06-14 13:35:06 烤鸭、火锅、小龙虾…这位美国名厨曾把中国美食推向世界 BBC称,与其他电视名厨不同,波登在上海选择的不是米其林餐厅,而是街头大排档——鳝鱼、扇贝、冷馄饨,还有中国人最爱的乌鲁木齐哪里算命准食物之...>> 英国广播公司网站 2018-06-14 00:20:01 遭奥斯卡影帝咒骂后 特朗普怒怼:智商极低且欠揍的家伙! 特朗普的“推文”写道:“罗伯特·德尼罗,一个智商极低的人,他的脑子在电影里被真正的拳击手打了太多次。”>> 法新社 2018-06-14 00:20:白城哪里算命最准01 台当局内外交困下却忙着“卖水果” 被批“不务正业”!  台媒称,台湾曾有“亚洲四小龙”一员的美称,现今已严重落队,经济长期弱势让民众生活苦不堪言。>> 台湾中时电子报 2018-06-14 00:20:01 中国人赴加拿大生子引争议:有人未付巨额医疗费就“失踪” 港媒称,“生育旅游”的现象正在涌现,而里士满医院正身处这一现象的中心。“生育旅新余算命最准的地方游”指的是,怀孕的外国人到加拿大生产,以让...>> 香港《南华早报》网站 2018-06-14 00:20:01 美媒:报告称明年人们使用互联网日均时长将首超电视 美媒称,自从奈飞公司和YouTube等平台让人们很容易在网上观看视频——包括人们在传统电视上看到的节目——以来,电视一直在失去...>> 美国石英财经网站 2018-06-14 00:20:01 英媒:美联储今年第二次加息 年内或再加息两次 英媒称,当地时间6月13日,美联储宣布加息25个基点,这是今年以沈阳算命最准的地方来的第二次加息,上一次加息发生在今年3月。>> 路透社 2018-06-14 09:57:39












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发表于 2018-7-9 02:27:09 | 显示全部楼层
恶露,产后健康的镜子
核心提示:胎儿出生后,胎盘也随之娩出。之后,阴道会排出一些棕红色的液体,其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等,医学上称为“恶露”。专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。  产后3—4天为血性恶露,量多,颜色棕红,含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4—6天为浆液性恶露安庆哪里算命比较准,其色转淡,内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露,长垣哪里算命最准内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停怒江算命最准的地方止。正常恶露有血腥味,不臭。如有臭味,或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长,反反复复,那就说明恶露异常。  恶露异常多是某些疾病的表现,以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后,子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管,产后均有出血,一般出血量为150—300毫升左右,24小时内超过400毫升者,称为产后出血。 子宫收缩无力、胎盘滞留或残留、宫颈及阴道撕裂、孕妇患有贫血等,都可引起产后出血。产后出血后果严重,决不可麻痹大意。据调查,产后出血是高密哪里算命准孕妇死亡的主要原因。产褥感染在医疗卫生差的地区较为常见。分娩时器械消毒不严或产时进行过多不必要的阴道检查,产后不清洁,都可引起产褥感染。 此外,病菌可在产前从房事或坐浴时进入阴道,或孕妇患有慢性疾病,在严重贫血、营养不良、妊娠中毒症、产时产后出血过多、胎盘组织残留等情况下降低了产妇抵抗力,破坏了阴道内的生态平衡,原寄生在阴道里的不致病细菌,此时可活跃起来引起自体感染。 除恶露异常外,多有发烧、腹痛等症状,严重者还可形成腹膜炎,随州哪里算命比较准甚至败血症、中毒性休克。 其次,产褥期保健不当也是引起恶露异常的重要原因。产后24小时后应下床活动,可帮助子宫复原及有利于恶露排出。然而有些产妇长期不下床活动,暑热天气也关门闭户。一些无知的丈夫还在产褥期强迫与妻子行房事,造成阴道黏膜破裂、子宫内膜感染,造成恶露异常。 产后红色恶露反反复复或者越来越多,不时混有新鲜血块,除有胎盘息肉的可能性外,还应警惕绒毛膜上皮癌。这是一种恶性程度很高的癌肿,多发生于葡萄胎后,也有20%左右的病例继发于足月妊娠或与妊娠同时存在。此类癌症并不少见,正常妊娠分娩后数日,尿或血绒毛膜促性腺激素即转为阴性,如果仍为阳性并伴反复的血性恶露,就应当高度警惕。 因此,恶露是产妇健康的一面镜子。一旦发生恶露异常,应及时上医院检查、治疗。 观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况,应当引起注意分娩后两天来,阴道里仍然淋漓不尽,不断有些像血水一样的液体流出来。 医生说,那是“恶露”,是正常现象。但是,看到那些鲜红色的黏液,中间还混有血块,心里总是不放心。 黄教授: 你可能是第一次听到“恶露”这个词。 江门哪里算命最准产后,随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落,子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出,这就是恶露。正常的恶露有些血腥味,但是不臭,总量大约为500~1 000毫升。一般情况下,恶露大约在产后3周左右就干净了。 黄冈哪里算命比较准产后第一周,恶露的量较多,颜色鲜红,含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织,称为红色恶露。 1周以后至半个月内,恶露中的血液量减少,较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌,使得恶露变为浅红色的浆液,此时的恶露称为浆性恶露。 半个月以后至3周以内,恶露中不再含有血液了,但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,使恶露变得黏稠,色泽较白,所以称为白色恶露。白色恶露可持续两三周。 观察一下你的恶露情况是否正常,尤其是要注意恶露的质与量、颜色与气味的变化,可以估计子宫恢复的快慢,有无异常。 在产褥期,产后子宫的重量将从1000克减少到50~60克,体积也不断缩小,6周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏,可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断,到“满月”时还有较多的血性分泌物,有臭味,产妇自己觉得下腹部痛、腰酸;产后6周检查时,子宫还没有恢复到正常大小,质地软,有压痛等,都是子宫复旧不全的表现。 有些恶露属于异常情况,应当引起注意: 1、如果产后2周,恶露仍然为血性,量多,伴有恶臭味,有时排出烂肉样的东西,或者胎膜样物,子宫复旧很差,这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜,随时有可能出现大出血,应立即去医院诊治。 单县算命最准的地方2、产后发生产褥感染时,会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时,产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露,不仅有臭味,而且颜色也不是正常的血性或浆液性,而呈混浊、污秽的土褐色。 所以,你要学会观察自己的恶露情况,发现其中有问题时,就要早些与医生联系解决。(责任编辑:周奕桦)点击进入精彩育儿频道!












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发表于 2018-7-11 06:16:04 | 显示全部楼层
5种方法,帮你控制食欲
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中做梦梦到去抓鱼是预示什么加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
不看后悔!家居一定要了解的风水知识
面对夏日美食,虽然担心体重,却也免不了胃口大开。近日,美国“福克斯新闻网”载文,总结出“5种可以调节食欲处女座的情商是怎样的的习惯”,帮你轻松减肥。
多喝点水。有研究发现,与每天喝水不足1杯的人相比,每天喝水7杯可使食物热量摄入减少近200千卡。另一项研究发现,成年人餐前喝2杯水,食物热量摄入可减少75~90千卡。
按时美容院店名大全吃饭。每天三餐准时有助于调节食欲。早餐应在起床后1小时内吃完,两餐之间应间隔3~4小时。另外,每餐食物结构最好能保持相对稳定。健康饮食应包括:果蔬、瘦肉蛋白、植物油脂和少量淀粉等。
睡眠充足。美国得克萨斯大学西南医学中如何选择有胆识的男朋友的面相心研究发现,睡太少会诱发过量饮食和体重增加。而充足睡眠则有助于减少碳水化合物和脂肪摄入量,有益减肥。芝加哥大学也发现,每晚只睡4.5小时会增加饥饿感,增强食欲。
心平气和。压力大的时候,很多人会通过吃来寻求安慰,致使压新生婴儿免费起名找谁?力成为过量饮食的头号诱因。研究发现,与心平气和时相比,有压力时人们更容易过多摄入高热量食物,而且无论白天还是晚上食量根据婚姻线了解婚后的你都会增大。
趣味运动。康奈尔大学完成的一项研究中,两组参试者被要求在吃午餐或零食前步行2000米。结果发现,进行2000米步行锻炼的参试者比进行2000米趣味观光游的参试者午餐甜点多吃3究竟什么是“一四同宫”呢?5%,巧克力等零食多吃124%。这表明趣味运动有助控制食欲。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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老人秋冬多搓脚,活血又能调肠胃
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  端午节申遗之争俗语说“树枯根先竭,人老足先衰”,腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。双足离心脏较远,在人体最低部位,血液循环相对较差,而足底分布了全身器官的反射区,多做足部保养能强身健体。在寒冷的秋冬季节,除多用温水泡脚外,按摩搓脚也是简单方便的好方法。
搓脚有生肖是马的人晚结婚的概率大不大三大好处。第一,能舒筋活络,改善局部组织代谢,促进下肢和全身的血液循环,减轻腿脚疼痛,缓解脚凉的症状。第二,足部神经非常敏感,反射区多,按摩双足能增强神经反射作用,激活和调整全身神经的感传功能。第三,能调节胃肠的运化功能,增强肠管蠕动,减少的吸收姓名对人生有影响吗,促进胆汁排泄,帮助消化。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说,搓脚可结合足浴同时进行。晚上就寝前,把双脚浸泡在40℃左右的水中,浸泡至双脚发红,擦干,将两手掌搓热,然后用两手掌沿脚心上下搓动两脚至发热。此取名大全:创意公司起名必须要有创意法不仅能强身健体做梦梦到去抓鱼是预示什么,还能促装饰公司起名字进睡眠。晨起时,可进行“干搓”,不加足浴,秋冬八字断学业功名老人脚底发干可加几滴甘油搓脚。脚酸痛、麻木的老人可手蘸少许白酒进行“酒搓”,以加强活血止痛。
李教授说,“搓脚”需长期坚持。搓脚时力度要适中,至足部发热即止。患有糖尿病足、足癣、重度骨质疏松、急性软组织损伤、有出血倾向等疾病的老人,不建议搓脚。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢女龙宝宝取名字大全













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帮忙减肥的饮食小秘诀
              减肥减的好辛揭秘:四大血型谁的耐寒能力最强苦,真希望有什么方法可以帮助自己轻松瘦下。是的~要减重除了自己本身有毅力之外,这里还有些小秘诀要告诉你喔梦见赶鸭子~     餐前喝黄豆饮品 将黄豆粉与牛奶混合,可以代替早餐或在晚餐之前喝。饭前喝可以增加饱腹感,减少食物的摄取量增进减肥的效果。  作法: 1.200毫升的牛奶,放入适量的黄豆粉 2.用汤匙充分搅拌属羊的历史名人有哪些均匀 3.可依各人口味,酌量添加少量蜂蜜  多喝水 不管吃什么大餐零食,记得一口水、一口食物的慢慢吃,自十二星座最佳配对指数查询然可天蝎座女人的爱情以减少食物的摄取  多吃青菜 每天至少吃一碗水煮青菜或一盘生菜沙拉,可增加纤维质摄取量,减少油脂吸收量  运动前  1.在运动求教,怎样的房间布置可以帮我招来好姻缘?前喝一杯2018年你的财富会缩水吗?黑咖啡,会加速脂肪燃烧  2.运动钱前喝一瓶养乐多,运动完后的30分钟内马上吃一颗水煮蛋,这样身体会起某种化学变化会帮助脂肪燃烧,还能加速身体里的废物排出(实习编辑:何丽丽)                          客厅风水学——客厅风水摆件禁忌注意         












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过好初老期,开心后半生
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加巨蟹座配对大全,来看看巨蟹座和什么座配一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  北京心理卫生协会学校心理卫生委员会副秘书长 胡乃文
北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升
过好初老期,开心后半生
身体八字测命运:看看你能不能成为有用之才呢尚佳,有钱有闲,是人生的黄金期
不用上班了,却莫名其妙每天起得越来越早,睡眠也越来越轻;每天开始担心长斑、细纹,担心头发变白、脱落;看书时拿得越来越远,这样才能看清楚;做的饭菜明明自己觉得咸淡姓名五行的计算方法可口,可儿女们却喊口味太重;想帮儿女们减轻压力,全身心投入地带孙儿,却战战兢兢,生怕小孩子有什么闪失而无法交代……以上是不少中老年朋友的心声,不知从何时开始,他们似乎没有兴趣和热情去开展新的生活,暗暗怀疑自己是不是真老家居挂画风水有哪些禁忌你知道吗了,不如从前。其实这是初老期的适应困难现象。
何为初老办公室风水:如何选择办公桌期?简单理解就是由中年期步入老年期的过渡阶段,是一个经常被忽视的人生季节。根据我国的实际哪些星座配对会让彼此有独立又有依赖情况,一般45~59岁为初老期,60~79岁为老年期,80岁以上为长寿期。初老期最易被感知的特征就是身体和大脑功能逐渐减退,如视力下降、听力减退、记忆力下降,以及触觉、嗅觉、味觉敏感性减退;也可出现腿脚行动不如从前、反应迟钝等表现,各种小病也频频出现。除此之外,一些社会和生活环境的改变,也使这个过渡期变得更加艰难。在部分家庭里,子女由于工作和学业等原因不在父母身边,以致家庭成为“空巢”,初老者就更容易出现孤独、空虚等体验,甚至会产生强烈的无价值感。美国前总统奥巴马就曾为大女儿即将上大学离家而忧心忡忡,当众落泪。
大部分初老期人群在情绪上容易暴躁易怒、烦闷不安,有的还可能会情感麻木,表情淡漠。但在现实生活中,同是处于初老期阶段,有的人仍能精神状态旺盛,壮心不已。如何顺利渡过初老期还能宝刀不老呢?
首先,要理性客观地看待初老期,学会接纳并积极改善。要尝试承认身体机能下降的现实。但接纳并不意味着妥协,接纳的同家居家装风水如何看呢时还要有积极改善的信念。初老期并不是衰退的信号,而是人生的一个崭新阶段。
其次,不断学习新鲜事物,积极适应社会发展,保持与社会沟通顺畅。很多人选择去就读老年大学,学习一门新的专业,或者研究自己感兴趣的事物,非常值得提倡。还有一些人选择参加社区组织的活动,不仅能够发展兴趣爱好,建立稳定的交际圈,还能接触不断出现的新鲜事物。还有一些勤奋的初老者虽然退休,但去创造更多的社会价值,满足内心的被需要感,从而减少无助感。
如果子女也能给予父母更多的陪伴与耐心,帮助初老者适应身体改变以及新鲜事物,鼓励他们发展兴趣,就更有助于初老者适应新生活。现在很流行共享单车,很多初老者通过请教家里的年轻人或者自学,能很快学会如何使用骑行APP并付费使用。
有研究表明,在老年群体当中,人际关系是决定其幸福感的重要因素。因此,初老者要尽量与朋友、同事、家人保持良好的人际关系。比如当面临“带孙焦虑”时,不能将目光仅仅局限于子女和孙儿身上,要多参加活动充实自己的社交圈。
你是三心二意的星座吗?老期是人生下半场的开始,此时身体还不错,通常小有积蓄,时间似乎也不再匆忙,可谓人生的黄金时期,若经营得当,人生会更加精彩。▲
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