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发表于 2018-6-11 18:14:36 | 显示全部楼层
健康减肥“一至六”饮食模式
              单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。    这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式,一般的城市女性都有条件做到。当然,首先您要有持之以恒的决心。  一是一杯牛奶。每天都要喝一杯250克的纯测测你的领导风格牛奶(或酸奶),主要是为了提供机体所需钙质。  二是两份粗饭。是在主食大米、精白面粉做的主食之外,每天先要保证吃一份100克薯类和一份1八字泄露了你很多信息,通过八字便知你的财运和事业00克粗杂粮制作的食品。吃红薯、芋头、土豆等薯类饱腹感强,能降低您过于旺盛的食欲。最好安排在晚餐时吃,粗杂粮制作的食品有粗制面包、玉米面饼子等,能提供较多百家姓之郝姓起源与来历的B族维生素。  三是三种水果。比如在冬天,每天要吃一个苹果、一个橘子。苹果有多种保健功能,橘子含有大量的维生素C。此外,还要吃一种其他水果,如山楂、大枣、梨、柿子。三种水果约300克。  四是吃四份高蛋白食物。平均每天合计为150—200克。一份是50克豆制品,一份是50克鱼。另两份是分别不超过50克的鸡蛋和肉类(鸡肉、瘦猪肉或牛羊肉)。高蛋白食物有助您在去除多余脂肪时,不失肌肉的结实和保持、增强免疫力。  五是500克蔬菜。其中至少一半应是深色蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜、油菜、想开一家甜品店,怎么取名好?胡萝卜、西红柿。深色蔬菜还包括海带、黑木耳、蘑菇等菌藻类,菌藻类以鲜重计。每天吃500克蔬菜属马男人都有哪些优点可以使您获得充足的维生素、无机盐与膳食纤维,让您精力充沛。  六是六杯水。每天要喝不少于六杯即超过1500毫升的白开水或茶水。千万不要以为口不渴就少喝水。充足的饮水属马今年的财运和运气如何量能促使您体内代谢产生的及时排出,并使皮肤润滑。  (实习编辑:周杨)今日热评:  连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,我国传统婚姻中“合八字”的由来:晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]    三种适合夏天减肥的方法喝水减肥的常见八个问题解答测测看 你的体重正常吗萝卜腿和大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四个方法六个方法 想瘦多少斤都可以最减肥的十种食物排行日本女人都在学的瘦脸法(图)         星座测试:对钱财的态度是怎样的?                              













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发表于 2018-7-4 04:25:04 | 显示全部楼层
英媒:黑猩猩的“床”比人类的干净多了!
               参考消息网5月17日报道 英媒称,科学家发现黑猩猩的床比人类干净得多。据英国《独立报》网站5月16日报道,一项对比黑猩猩窝巢与人类床铺标本的研究发现:人类的床单和床垫藏匿的来自身体本身的细菌远远多于黑猩猩。研究人员说这表明人类试图创造清洁环境的努力实际上可能反而让我们的身边环境“不那么理想”。报道称,人类床铺上的细菌,超过三分之一(35%)来自我们自己的唾液、皮肤和排泄物颗粒。报道还称,相比之下,最接近人类的进化亲属——黑猩猩的卧榻之处似乎鲜有这些细菌。研究论文的首席作者梅甘·特梅斯说:“我们在黑猩猩的窝巢里几乎没发现这些微生物。”报道称,研究人遵义哪里算命比较准员在坦桑尼亚采集了41只黑猩猩的窝巢标本并进行了微生物多样性测试。报道还称,研究锡林郭勒算命最准的地方人员还利用吸尘器对15只黑猩猩的窝巢进行了探究,看看是否有节肢动物,比如昆虫、蜘蛛、小虫子和壁虱。特梅斯女士说:“我们原以为会发现大量节肢动物寄生虫,结果没发现。”报道称,此外,研究小组还惊奇地发现:黑猩猩的窝巢几乎没有跳蚤、虱子和臭虫。北卡罗来纳州立大学博士生特梅斯女士说:“我们在所有窝巢中只发现了4只臭虫,而且是4个单个个体,不是4个不同的物种。”她认为黑猩猩睡觉的地方更干净一些,因为它们每天都在树枝上搭衡水哪里算命比较准新窝。研究发现:虽然黑猩猩的窝巢几乎没有来自自身的细菌,但是却含有大量其他来自周围茂密树木的自然界细菌。特梅斯说她认为人类易患自体免疫疾病和过敏症,可能与这些差异有关。她说:“我们知道人类的居所实际上就是他们自己的生态系统,人类的床铺往往包含家中发现的各种微生物中的一部分细菌。”她说:“温州算命最准的地方这项研究实际上突出了人造系统在影响我们自身环境的生态系统中所起的作用。在某些方面,我们试图创造清洁环境的努力实际上反而可能让我们的周围环衡阳算命最准的地方境不那么理想。”论文指出:“简单地说,我们创造了不再含有土壤及其它环境细菌的睡眠之地,然而我们却包裹在主要源自我们自身的并不多样的微生物之中。&r邢台算命最准的地方dquo;           清远哪里算命比较准   防城港哪里算命比较准                                                              ?点击下一页继续阅读全文                                          












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发表于 2018-7-13 20:20:46 | 显示全部楼层
哪些零食吃了不长胖?5种减肥零食任性吃
              美国《预防》杂志最新载文,总结了8种最容易上瘾的零食,包括冰淇淋、糖果、炸梦见打死蚊子满手是血薯条、巧克力、小甜点、薯片、蛋糕、油炸小饼。这些零食很能诱惑人,但是这些零食含大量的油脂和糖分,不仅会令人发胖,还会增加患糖尿病、癌症的风险。那吃什么零食既不会长胖又健康呢?下面小编推荐5种健康减肥小零食。  1.青豆  青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时,不会让你变胖。  2.海苔日常风水格局的设计原则  海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只手相学:如何通过手相看你一生事业有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗,帮助减肥。  3.自制爆米花  在市面上买到的爆米花都会加入比较多的糖,这些糖就是爆米花热量的主要来源。如果自己制作爆米花,手上长痣面相图:你可能不知道手上长痣减少糖的用量,那么爆米花其实也会是一种很好的减肥零食哦。如果你懒得动手,也可以去买一些含脂量和含糖量少的爆米花。 火鼠的财运和运势 4.新鲜的水果  对于处于减肥阶段的人来说,新鲜的水果是一种可以完全让你满足你对零食需求的一种零食。相信大家也都知道文昌在夫妻宫会带来怎样的情感变化现在的蔬菜跟水果其实对我们人体来说是很重要好听的饭店名的,就算不是处于减肥阶段的人来说也是要经常性的吃一些的,这样可以保证我们摄取的营养素是充足的。  5.酸奶  大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强,工作时感觉饥饿,喝一瓶酸奶,解救饥肠,能让你在正餐时候减少进食量。  了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号:paireliang(←长按复制)                金牛座2018年5月的运势如何                    












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发表于 2018-7-15 12:48:55 | 显示全部楼层
“强人”妈妈:事业、孩子兼顾
核心提示:强人型妈妈在事业与孩子之间游刃有余,原来工作与教育孩子还有那么多的相通之处。鱼和熊赵县哪里算命最准掌可以齐齐哈尔哪里算命最准兼得,也是她们“强”之所在吧……专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。  强人张家口算命最准的地方型妈妈在事业与孩子之间游刃有余,原来工作与教育孩子还有那么多的相通之处。鱼和熊掌可以兼得,也是她们“强”之如皋算命最准的地方所在吧……  强人型妈妈在事业与孩子之间游刃有余,原来工作与教育孩子还有那么多的相通之处。鱼和熊掌可以兼得,也是她们“强”之所在吧。“强人”妈白城算命最准的地方妈:事业、孩子兼顾 出场人物:刘女士 公司经理 强势做派:工作与教育孩子相互推动 亳州哪里算命比较准负责一家公司并不轻松,但工作与教育孩子并不矛盾,工作的理论可以用于与孩子相阳春哪里算命比较准处,孩子的言行也会给我的工作以启发。比如工作中用到的营销学的“21天养成习惯”的定律,在培养孩子的良西安哪里算命准好习惯上同样有效。比如儿子迷上了佛教道教的东西,我就看一些这方面的资料与他沟通,而这些东西也会对我的工作有所启发。我觉得,在家中是贤妻良母,又能成为职场上的佼佼者,现代女性完全可以做得到。(实习编辑:张嘉敏) 简单易行的月子保健坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助,下面的月子保健可以帮助产妇增强体质,减少压力、放松心情。












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发表于 2018-7-18 00:43:42 | 显示全部楼层
据说,被子沉一些,睡得香……
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  很多人睡觉时喜欢盖质地轻盈、没是什么原因导致让生肖狗的女性不想结婚什么重量的被子或毯子。然而,瑞典一项研究显示,盖的被子厚重一些,有助于对抗失眠、缓解焦虑,使人睡得更加香甜五格剖象法姓名学
研究人员的这一发现得到了两方面证实。从客观上来看,当参试者们盖加重的毛毯时,相较于使用轻薄棉被,睡眠状态更安静、整晚身体动作明显减少。从主观上来看,参试者在调查问卷中表示,盖加重毛毯使他们失眠情况改善;睡眠更为安稳舒适、质量两个属马的相配合适吗较高。
究其原因,研究人员解释说,加重处女座女生的外貌特点毯子能够带来一种如茧般的“包裹感”,可以减轻八字断婚姻的口诀大全兴奋感和生理唤起,使人容易入睡和熟睡。从神经学角度来看,压力刺激能降低人体内的皮质醇水平,提升大脑血清素和褪黑素水平,同时降低心房屋厕所的风水禁忌怎样看律和血压——高皮质醇水平同失眠、焦虑和抑郁相关;血清素是调控身体睡醒循环的神经递质;褪黑素是使人入睡、熟睡的重要激素。
据悉,加重毯子数十年来一直被用于有发育障碍儿童的治疗。而在不久前,美国一家公司推出了一款“重力毯”,可达人体重量的7%~12%,使用者盖上后仿佛被人拥抱着入睡。这款重力毯受哪种八字的人有财运到了不少人的追捧,调查显示,很多人用过后称重力毯确实帮助他们降低了对焦虑的感知水平。▲
消化性溃疡患者忌“熬房屋缺角的风水学如何化解呢” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-18 09:00:50 | 显示全部楼层
出海记|港媒:曼谷地铁蓝线无线网将由京信通信打造}
核心提示:京信通信在项目中再次与曼谷地铁紧密合作,为现有运营商从蓝线地下延线到正在建设的紫线地面换乘站建设2G/3G无线网络。  参考消息网5月14日报道 港媒称,京信通信宣布,成功为曼谷地铁(Bangkok Metro Networks Limited)部署DAS解决方案,为其新开通的蓝线(又名Chaloem Ratchamongkhon线)地下延线Bang Sue -Tao Poon的乘客提供无缝无线网络体验。据香港头条财经网5月9日报道,在此项目中,京信通信提供现场勘测、网络设计、设备供应、安装及项目管理等一站式解决方案。京信通信原为佳木斯哪里算命比较准曼谷地铁蓝线提供一站式无线系统建设,现继续为其新扩建线路建设无线网络,持续提供高水平的无线连接。报道称,京信通信在项目中再次与曼谷地铁紧密合作,为现有运营商从蓝线地下延线到正在建设的紫线地面换乘站建设2G/3G无线网络。据参考消息网-出海记记者了解,DAS是传统的计算机直连式存储系统(Direct-Attached Storage)。京信通信突破传统做法,在全球成功推广的无线解决方案 ComFlex模块化分布式天线系统(ComFlex DAS),并在2016年荣获香港工商业奖科技成就大奖。ComFlex DAS广泛应用于遍布全球不同大型场馆、购物中心、高速铁路、隧道、地铁和体育场,其中包括EurAsia隧道、2014索契冬季运动会、2014巴西世界杯、2016巴西夏季运动会、香港铁路南港岛线等。针对这次与曼谷地铁的合作,京信通信泰国分公司总经理Suphannika Chailom表示: 我们很高兴能与曼谷地铁再次合作,为其蓝线地下延线部署无线网络覆盖,使地铁乘客能沿线享受无缝的无线网络体验。我们的团队在提供最佳无线解决方案包括硬体及一站式服务,如咨询、DAS系统设计、路测和基准测试、维台山哪里算命比较准护、托管服务、网络数据分析、网络优化及培训等各方面皆拥有丰富经验。作为值得信赖的合作伙伴,我们将继续与曼谷地铁合作,助力其无线网络优化。   美媒:港珠澳大桥堪称非凡壮举 展现中国不断增强雄心 报道称,这座巨大的钢筋混凝土大桥不仅证明了中国建造创纪录巨型建筑的能力,也充分反映了这个国家不断增强的地缘政治野心。>> 美国有线电视新闻网网站 2018-05-14 11:52:08 英媒:汶川震区重建工作赢得国内外赞誉 报道称,汶川地震灾区恢复重建工玉树哪里算命准作取得举世瞩目成就,为国际社会开展灾后恢复重建提供了有益经验和启示。>> 英国《金融时报定西哪里算命比较准》网站 2018-05-14 10:31:19 中菲友好带火房地产?要在菲买房的中国人这样说…… 日媒称,Ayala Land的首席执行官Bobby Dy于2月表示,“中菲关系在过去2年里好转的结果体现出来,很多中国投资者正在买房”。>> 《日本经济新闻》网站 2018-05-14 00:11:01 特朗普赞朝鲜废弃核试验场“明智且亲切” 报道称,美国总统特朗普称赞朝鲜的决定并表示感谢。“谢谢你们,这是一种非常明智和亲切的姿态!”>> 法新社 2018-05-14 10:19苏州哪里算命最准:41 外媒:澳日英新加强对南太国家外交 与中国争夺影响力 澳大利亚国立大学中国问题专家格雷姆·史密斯说,“它是太平洋的一方乐土——巨大的绿色悬崖和一个原生态地区。但你不得不猜想,...>> 英国《每日电讯报》网站 2018-05-14 10:13:30 外媒:澳日英新加强对南太国家外交 与中国争夺影响新泰算命最准的地方力 澳大利亚国立大学中国问题专家格雷姆·史密斯说,“它是太平洋的一方乐土——巨大的绿色悬崖和一个原生态地区。但你不得不猜想,...>> 英国《每日电讯报》网站 2018-05-14 10:13:30 韩媒:中国游客回归助韩服务业市场重现活力 就业人数猛增 韩媒称,中国游客日前重启赴韩国团体游,令各界对中国游客重返韩国信心大增,预计服务业从业人员仍将继续增长。>> 韩国《亚洲经济》网站 2018-05-14 福州哪里算命最准10:38:08 美式中东莞哪里算命比较准餐品牌在中国开店引好奇 顾客:味道不像中餐 “华馆”首席执行官迈克尔·奥桑卢说,“我们以有趣的方式,将中国知识产权带回到中国来。”>> 美国《华尔街日报》网站 2018-05-14 14:18:20












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发表于 2018-7-28 14:55:17 | 显示全部楼层
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推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知字的五行属性道它是什么吗?
比利时的布鲁塞尔被称为“欧洲的首都”,欧盟和北约的总部都坐落在这座城市,还有超过1000个国际组织和跨国公司的总部也设置于此。布鲁塞尔的公路交通十分繁忙,堵车是每天都上演的戏码。对此,城市管理者多管齐下治拥堵。
相对于汽车驾驶者,步行和骑车族被视为交通“弱势群体”,但在布鲁塞尔,后者享受的通行权利更广泛,地位也更高。
在布鲁塞尔首都大区政府制定的2009—2014年交通发展战略中,将倡导市民步行作为替代驾车出行方式的首选。为此,拓宽了布鲁塞尔市中心地区的人行道,延长绿灯时间,从而方便民众通行。同时,改善道路照明,在学校、闹市等人口流动较大区域增设交通指示牌中国最早的姓氏,提高安全性。
布鲁塞尔的公交系统分为公共汽车、地铁和有轨电车三种。但人们只要购买一张交通月卡,约45欧元,就可以在各种公共交通工具上使用,旺姻缘招桃花运的风水次数属牛的什么时辰出生最好没有限制。如买一张有次数限制的交通卡,在1小时之内乘坐任何公交工具次数不重复计算,大大降低了出行费用。
此外,布鲁塞尔A血型经典分析:崇尚完美主义者还鼓励民众骑车出行。在任意一个街口,红绿灯的设置是分为汽车、自行车和行人提示的。一般而言,布鲁塞尔的道路设计由内向外,分别是十二生肖的财运问题自行车道、有轨电车道和汽车道。骑车族可以在专属通道上,而不用和汽八字算命——算你一生婚姻运势如何车“抢道”,更加安全。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健教你认识什么是感情线工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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