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vip1

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发表于 2018-6-12 21:31:45 | 显示全部楼层
6个改变记事更牢
推荐阅读???????????????:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法! 一成不变会让大脑“停滞不前”,久而久之,思维就像上锈了一样,变得反应慢、记性差。美国《健康》杂志总结大量研究后,教你如何通过改变生活,来增强记忆力。 换个字体。研究发现,把字体改得稍微难认些???????????????,对记忆力有好处。比如把电脑中常用的字体变为粗体字、黑体字或斜体字,或是把字号调得小些,换个字体写字等。 跳交际舞代替跑步。舞蹈不仅是一种体育锻炼,它还对增进记忆力有着显著的效果。跳舞时,人们不但会不停??????????????思考下一步的舞蹈动作,还会互相沟通情感,锻炼大脑。 朗读代???????????????替默念。大声朗读书或报纸,会刺激大脑的不同部位,血液也就能保持畅通,神经细胞之?????????????????间的联系也更为紧密,其记忆效果远好于默念。 加点噪音。荷兰阿姆斯特丹大学研究发现,在噪音(如随机朗读的词语)环境中,人们反而会解出更多???????????????的字谜。因为噪音会刺激大脑相关区域,有利于激活脑力。 玩俄罗斯方块。学不进去、记不住事儿时,不妨玩玩游戏。研究发现,经常玩俄罗斯方块等游戏,大脑会因推理、对语言和信息加工等变得活跃,有助锻炼记忆力。 手写代替打字。写不出文章、改不了方案时,可以暂时远离电脑,用笔写字。《认知神经科学期刊》上的一项研究显示,手写比打字更能让人熟记、激活大脑。▲ 消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐???????????????乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好??????????????日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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vip1

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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