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我也想了解,谢谢发帖的人












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发表于 2018-6-30 14:55:29 | 显示全部楼层
阿里“IPO效应”:雅虎CEO大量套现
雅虎在提交给美国证券交易所(SEC)的文件中披露了梅耶尔近期的股票交易情况。文件显示,梅耶尔在最近一次抛售雅虎的股票中,套现了121万美元。分析人士认为,雅虎自身主营业务凉山哪里算命比较准不被看好,在与谷歌、Facebook的竞争中也不具备优势,减少抛售阿里巴巴股份是为了确保公司继续从这一投资中受益。  阿里巴巴上市在即,这意味着其股权持有者的好日子也将很快来临。但出人意料的是,这个时候,雅虎(阿里巴巴二股东)CEO玛丽莎 梅耶尔(Marissa Mayer)却频频抛售手中雅虎股票。梅耶尔此举透露着什么信息?是出于自身财务考虑,还是她并不看好雅虎或者阿里巴巴的未来呢? 雅虎CEO疯狂套现 雅虎在提交给美国证券交易所(SEC)的文件中披露了梅耶尔近期的股票交易情况。文件显示,梅耶尔在最近一次抛售雅虎的股票中,套现了121万美元。而今年以来,梅耶尔共计20次抛售61.85万股雅虎股票,其中13次为行权(期权满足条件后购入雅虎股票)后的自动抛售,7次为非公开市场抛售。 从上述行为来看,13次行权后的自动抛售属于美国法律规定下的合理行为。为了避免上市公司高管利用内幕进行交易,美国法律规定公司高管可以针对即将行权购入的股票制定相应抛售计划,此种情况下,通过行权购入的股票在满足一定条件下将被自动售出。 通过 行权抛售 ,梅耶尔以18.87美元/贵阳哪里有算命的股的价格购入46.8万股雅虎股票并在当天自动被售出,抛售价杭州哪里算命比较准格区间为33.21~39.53美元,平均抛售价格为35.78美元。另外,在非公开市场抛售中,除2月17日的行为未标明股票均价之外,其他成交均价为36.87美元/股。若以36.87美元/股计算,则梅耶尔通过非公开市场售出的股票总价值达到261.6万美元。 综合上述套现行为,仅仅一年时间里,梅耶尔就通过上述途径抛售雅虎股票达54.76万股。除去行权成本之后,梅耶尔疯狂套现的收益已经达到1346.71万美元。 受益于阿里IPO 从雅虎近年来的股价走势不难发现,其实梅耶尔的套现行为也算合乎情理。 众所周知,如今的雅虎已无法重上饶哪里算命比较准现曾经的辉煌,其主营业务营业收入以及净利润都在不断下滑。2012年梅耶尔入主雅虎后,主导了一些的收购行为,其中包括拿下博客网站Tumblr。不过,其间的所谓收购行为并没有给雅虎带来实质性的变化,也没有对雅虎股价产生较大提振效应,截至塔城哪里算命比较准20滨州哪里算命比较准13年5月29日,雅虎股价仅小幅上涨至26.58美元/股。 同时,从如今雅虎基本面分析,其收购行为并未给雅虎带来应有的效应。 雅虎2014年第二财季财报显示,截至2014年6月30日的第二财季,其实现营业收入10.84亿美元,同比下滑4%;净利润为2.7亿美元,同比下滑19%。其中雅虎第二财季展示广告业务营业收入减少8%,至4.36亿美元;每则广告的平均价格下降24%,展示广告销售数量也减少24%。 梅耶尔表示,公司首要任务是营收增长,她对二季度的公司业绩感到不满,虽然有几个领域显示出了增长势头,但其增势均被其他领域的下降态势所抵消,需要努力扭转这一负面现况。此外,她表示从长远来看,对公司的战略、未来发展及长期前景仍抱有信心。 虽然雅虎公司屡次未见成效的收购行为使其基本面情况不断恶化,但是资本市场中,雅虎股价却开始了一波逆势上涨,乃至今年4月的科技股调整中雅虎股价也并未出现大幅调整。剖析个中原因,雅虎依旧持有的阿里巴巴24%股份或许是导致雅虎股价不断攀升的主要原因之一。 今年中概股频频赴美上市,而阿里巴巴则是其中最为重要的一环。面对着阿里巴巴估值的不断上调,雅虎获益匪浅。 一方面,近年来阿里巴巴不断进行采取收购、参股行为,使其公司估值不断上涨。另一方面,从阿里巴巴公布的财报来看,其公司业绩也在不断提升。 阿里巴巴首次公开招股说明书显示,从2010财年(2009年4月1日~2010年3伊犁哪里算命比较准月31日)至今,阿里集团的运营利润率从-13.1%上升到了51.2%,净利润率从-7.5%上升至43.8%。 因此,梅耶尔选择此时抛售手中雅虎股票可以获得不错的收益。 阿里后市走向何方? 2012年雅虎与阿里巴巴就曾达成协议,当时协议中就对阿里巴巴IPO提出几点约束,其中包括须在2015年12月前IPO,且估值至少达到350亿美元。因为根据协议,只有阿里巴巴在2015年12月前完成IPO,阿里巴巴才有权从雅虎回购部分其持有的股份。 然而,伴随着阿里巴巴估值不断上升,公司前景不断明朗,雅虎于7月16日宣布,其与阿里巴巴已达成协议,以更改之前的股票回购协议。根据修改后的协议,阿里巴巴集团IPO后,雅虎将出售1.4亿股阿里巴巴的股票,低于原计划的2.08亿股。 分析人士认为,雅虎自身主营业务不被看好,在与谷歌、Facebook的竞争中也不具备优势,减少抛售阿里巴巴股份是为了确保公司继续从这一投资中受益。 彭博社甚至预计,阿里巴巴IPO的市值将达到1540亿美元,而且上市交易后其市值将很快会涨到1980亿通化哪里算命比较准美元。 如果真如彭博社预计的那般,那雅虎后市股价仍存在上涨空间,缘何梅耶尔偏偏选择在此次大量抛售雅虎股票? 对于阿里巴巴后市走向,也有分析人士给出不同意见。美国对冲基金交易员司徒捷对记者表示: 我个人不认为雅虎股票真的会大涨。 因为很多阿里巴巴的利好消息已经体现在了现行的雅虎股价中。很多价值激进投资者在2~3年前就已经积极建仓。所以当阿里巴巴真的上市时也是他们开始退出的时机。 大公报总机:+852-2575 7181大公网:香港 +852-2573 1269北京 +86-10-5631 7600(值班电话):+86-10-5631 7678













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发表于 2018-7-4 13:07:50 | 显示全部楼层
出海记|小米有望成“CDR+港股”同步上市第一家}
核心提示:据报道,小米已于7日通过上市聆讯,预料最快6月底开始招股,7月中上旬上市。此外,7日小米首批申请CDR,争取与香港同步或几乎同步挂牌。  参考消息网6月1东莞哪里算命比较准1日报道 港媒称,市场消息表示,小米已于7日通过上市聆讯,预料最快6月底开始招股,7月中上旬上市。小米在香港初步以预测盈利水平和60倍市盈率的增长模型定价,使其IPO目标估值达到700亿至800亿美元之间。据香港头条财经网6月8日报道,备受市场关注的小米,或不仅是香港首只 同股不同权 新股,还有望成为首家发行中国预托证券黑河哪里算命最准(CDR)企业,小米先过中卫哪里算命准一关。有消息指,7日小米已通过港交所的上市聆讯,料可按原计划最快于6月底或7月初招股。另有报道指,证监会已于6月7日接收并受理小米集团的《首次公开发行股票并上市》。至此,小米成为CDR试点的第一单申请。香港头条财经网报道称,中证监深夜发布CDR发行与交易管理试行办法,7日起,符合条件的创新企业,可向中证监递送CDR发行申报材料。小米首批申请CDR,争取与香港同步或几乎同步挂牌。报道称,小米最快在本月底公开招股,集资共100亿美元,在香港集资约70亿美元(约546亿港元),另外30亿美元(约234亿港元)或通过在内地发行CDR方式上市集资。小米或会在本月28日定价,7月9日透过CDR在A股挂牌,10日永州哪里算命最准在香港挂牌。另有说法指,小米在内地和香港或同于7月9日定价,16日在A股上市,17日在港挂牌。也有分析认为,小米可能同日在港挂牌及在内地发行CDR。小米香港上市保荐人为摩根士丹利、高盛及中信里昂。点击图片进入下一页资料图片。  上合峰会成中国外交大舞台 将签多项重要文件 外媒报道称,上海合作组织峰会6月9日在中国海滨城市青岛拉开帷幕。报道援引上合组织秘书长拉希德·阿利莫夫的话说张北哪里算命最准,峰会结束后将...>> 俄新社 2018-06-10 10:44:13 力图削减债务 马哈蒂尔欲与中方重谈基建项目 外媒称,作为削减债务的具体措施,马哈蒂尔提到了前政府在从中国的政策性金融机构获得巨额贷款后推动的铁路建设、城市开发、管线...>> 《日本经济新闻》 2018-06-10 11:14:07 外媒:中俄领导人会面再次展示双边紧密关系 境外媒体报道,周五在北京的一场峰会上,中俄誓言在重大国际问题上相互支持,在与美国关系紧张之际,双方称赞中俄关系达到“历史...>> 香港《南华早报》网站 2018-06-10 14:02:41 外媒:特朗普称“特金会”是和平唯一机会 外媒报道称,在9日准备启程飞往“特金会”举行地点新加坡时,美国总统特朗普说,他与朝鲜最高领导人金滁州哪里算命最准正恩的峰会是在美朝之间缔...>> 法新社 2018-06-10 10:57:40 外媒:中俄领导人会面再次展示双边紧密关系 境外媒体报宜都哪里算命最准道,周五在北京的一场峰会上,中俄誓言在重大国际问题上相互支持,在与美国关系紧张之际,双方称赞中俄关系达到“历史...>> 香港《南华早报》网站 2018-06-10 14:02:41 外媒:特朗普称“特金会”是和平唯一机会 外媒报道称,在9日准备启程飞往“特金会”举行地点新加坡时,美国总统特朗普说,他与朝鲜最高领导人金正恩的峰会是在美朝之间缔...>> 法新社 2018-0金华算命最准的地方6-10 10:57:40 美媒称中国年轻人助推咖啡文化热:供应快跟不上了! 美媒称,对于中国迅速壮大的中等收入群体来说,咖啡却越来越成为受青睐的饮品。据称,四年来,中国的咖啡消耗量几乎增长了两倍,...>> 美国哥伦比亚广播公司网站 2018-06-08 00:11:01 动物界也有“钉子户” 印尼猩猩绝望地对抗挖掘机 “这只绝望的猩猩在推土机破坏性的力量面前疯狂寻找一个庇护所,这机器已经摧毁了它身边的一切。”>> 西班牙《国家报》网站 2018-06-09 00:20:02 中国数百家养殖场饲养蟑螂 印媒:能处理垃圾还能预防胃癌 据山东省虫业协会理事长、山东农业大学昆虫学教授刘玉升说,蟑螂能治疗口腔和消化性溃疡、皮肤烧伤和创伤,甚至可以预防胃癌。>> 印度报业托拉斯 2018-06-10 00:18:01












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发表于 2018-7-13 20:14:16 | 显示全部楼层
产后“亲密接触”宝典
产科医生指出,分娩后,新妈咪无论是身体还是内心,都发生了很大变化。随之,她们与丈夫间的“亲密接触”,也会产生很多新问题。应该怎样应对?不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此,产后怎样与丈夫“亲密接触”,同样是产后康复生活中的一项重要内容。 了解产后新妈咪的身心状态 * 身体状态 宝宝和胎盘娩出后,子宫肌肉马上发生强烈收缩,使子宫底高度每天下降1-2厘米,通常到了分娩6周后,子宫才恢复了原松原哪里算命最准来的大小;子宫内膜基底层蜕膜组织,在宝宝娩出2-3天后发生坏死,产生恶露排出体外,一般在10天后逐渐停止;卵巢的排卵和月经再次出现,大多出现在产后6-8周时,不过,持续哺乳的妈咪,她们排卵和月经恢复的时间要比不哺乳的妈咪要延后许多时间;阴道壁和阴道口在分娩后极度扩张,黏膜皱襞消失,一般在分娩3周左右恢复,但并不能完全恢复。 * 心理状态 妈咪生理上的变化,会对她们性生活的心理造成直接影响。一般来讲,影响产后性生活的主要因素为,担心生殖器官感染;害怕伤口受伤,如会位切开;担心性交时疼痛或害怕再怀孕;不想让丈夫看见自己的肚皮松弛;性生活进行时常开封哪里算命比较准被宝宝打断,导致兴致低落;产后一直处于抑郁情绪中,性欲低下等。 小注解: 1. 分娩后有了宝宝,不仅只是新妈咪的性心理发生了很大变化,丈夫的性心理也会发生改变。他不再仅仅是妻子的丈夫,同是也以父亲的身份出现在家庭中和宝宝身边。因此,会使夫妻双方都感到情绪低落,容易在性生活上出现问题。 2. 虽然丈夫在生理没什么变化,但心理上却有着相当转变。因为,宝宝只是个不懂事的小婴孩,他会经常哭闹,需要父母喂食、哄爱、换尿布,即使夜晚也得经常这样。这样,同样也会消耗丈夫的精力和体力。加之在性生活时的气氛以及时间安排,不可能像从前那样随意尽兴或自由,无形中使丈夫体内的男性荷尔蒙分泌也受到影响,性欲自然会降低了。 了解性生活恢复的最佳时机 由于新妈咪生理和心理上的种种原因,因此,在恢复性生活时身心必须做好充足的准备。这样,才能使性生活“如鱼得水”,利于新妈咪的身体尽快康复。 通常,在产后6周即42天后,新妈咪应该先去产科进行全面检查,特别是对生殖系统进行较为细致的检查。如果医师认为生殖器官复原得很好,也就是说恶露全部干净,会、阴道及宫颈的伤口已经完全愈合;同时新妈咪也感到自己的心里准备好了。这时,就是恢复性生活的最佳时机。 小注解: 1. 当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时,丈夫不应加以强迫,直到她们心里感到舒服再开始。 2. 新妈咪也应多体谅丈夫的对恢复性生活的要求,只要身体许可,就要吉安哪里算命最准尽力与丈夫配合。夫妻双方全身心地投入,既可达到性生活和谐,又可增加夫妻感情。这一点非常重要,如果处理得不恰当,很容易出现夫妻裂痕。研究表明,产后一年是出现婚姻问题或外遇的高峰期。尽管不能完全归咎于不和谐的性生活,但却不能否认这是一个非常重要的因素。 切忌在产后提早进行性生活 新妈咪在分娩过程中,生殖器官大多都有或轻或重的损伤,加之产后要排恶露,因而更需较长的时间恢复。一般来说,产后4-6周内应该禁止性交。但有的妈咪以为,生完宝宝后只要恶露干净了,就可以开始性生活。殊不知,如皋哪里算命最准提早进行性生活,会对身体的康复非常不利。 首先,容易引起生殖器官感染绥化哪里算命比较准。产后的新妈咪,子宫颈充血、水肿、宫颈壁变薄、宫颈管变宽,直到产后10天左右宫颈口才开始关闭;胎盘附着处的子宫内膜,正常情况下需要6-8周才能完全长好、愈合;加之分娩时体力消耗大,身体虚弱,抵抗力下降。因此,提永新哪里算命最准早进行性生活容易将细菌带入,影响子宫内膜创面的愈合,延长恶露排出时间,发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎及月经不调等妇科疾病。 其次,产后这段时间内阴道壁黏膜宿迁算命最准的地方软弱,提早进行性生活容易造成不和谐;如果有会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂,或会阴侧切术等,性生活时会发生疼痛、出血及器官损伤,从而影响伤口愈合。 除此,刚刚分娩的新妈咪,身体内的雌激素水平低,阴道黏膜平坦、皱襞少,性兴奋启动慢,阴道分泌物较少,阴道内干涩并弹性差。提早开始性生活,容易损伤阴道,甚至撕裂造成大出血。 小注解: 1. 正常分娩的新妈咪,在产后的4-6周内避免性交。丈夫应该了解这一点,与妻子尽力配合,即使子宫和阴道壁经过4-6周已经复原完好。 2. 产后6周后,如果新妈咪仍感到会发硬、发胀,可在洗澡时用温热水冲洗、按摩,促进伤口结疤软化。 产后第一次“亲密接触”要小心 产后,子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少。因此,产后第一次“亲密接触”时,行事哈尔滨哪里算命最准前丈夫最好先多一些浪漫温柔的“事前戏”,如耳语、亲吻及爱抚等。当妻子由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时,丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新妈咪恢复自信,解除心里障碍。 行房时,一定要动作轻柔,不要急躁,须等润滑液分泌多一些才行。由于丈夫禁欲时间较长,所以在恢复生活时容易动作较激烈,引起会阴组织损伤、出血,特别是新妈咪患有贫血、营养不良或阴道会发生炎症时。 小注解: 1. 第一次性生活后,如果发现阴道出血应去就诊,不可因难为情草草止血了事,延误治疗。 2. 只要伤口愈合良好,行房时的不适只是暂时性,随着器官组织复原自然会逐渐消失。不过,如在行事时感到疼痛,最好还是去医师那里检查一下。 3. 产后一段时间里,润滑阴道的腺体往往失去正常功能,感到阴道干涩时,可使用润滑剂或润滑膏。












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发表于 2018-7-16 03:44:15 | 显示全部楼层
吃货必备!教你怎么越吃越瘦
              吐槽1:吃饱这一餐,就在等待下一餐,三餐不饱,容易吗,容易吗?    少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那难怪瘦不下来啦!  “早餐”是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需生肖鼠人在2018年需要注意什么要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!  少吃了一餐,结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬宝宝的名字怎么取既好听又有益呢?到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!  总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相。  吐槽2:为了减肥,从白骨精变成白兔精了,木有肉吃的日子,只有身上的肉肉陪着我!  肉类脂肪多?肉类热量高?不让你多吃,也没让你不吃啊!减肥的时候,适当吃点肉,补充点蛋白质、脂肪,可以维持身体旺盛的代谢力,这样瘦下来了,才不会反弹。  科普时间:  美国临床营养期刊一项最新的研究对吃肉与体重增长做了一个长期的分析,得出的结论与常规媒体报道的结论完全不同。目前流行的观点是,控制体重必须控制“卡路里”的摄取量,而新的结论却更加强调了肉的重要性,只有控制了肉类的摄取量,才能将体重斩于刀下。  推荐的肉类是鱼虾一类水产肉->鸡鸭鹅一类禽肉->猪牛羊一类畜肉。  吐槽3:骚年不识米饭香,为了减肥含泪说:“欧巴,我不饿”!  “米饭来了,快逃!”很多妹纸为了减肥,视米饭等主食为怪物,但是,妹纸,不吃主食真的瘦不了!  科普时间:  大米能提供淀粉质,属于碳水化合物的一种。而碳水化合物五行中缺火要怎么取名字可分为糖(包括单糖和双糖)、淀粉质及膳食纤维三大类,其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖,而白米饭和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维。根据营养学卧室摆放鲜花的注意事项家研究建议,我们每天膳食当中,碳水化合物应占全日总能量的60%-70%。  以一个成年女性为例:大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。要维持日常生活和新陈代谢,我们要摄取足够的碳水化合物,哪种星座血型多出好男人?若为了减肥而戒除所有五谷类食物,改吃肉类,或只吃生果充饥,可能会吸收更多热量,增加发胖的机会。当然如果吃的米饭过多的话,亦会造成热量供应过盛的情况,同样导致发胖。至于吃多少米饭,按照自己的身高、体重和平日的活动量而定就可以了,只要合理,就不用担心身体会发胖。  这样吃让你越吃越瘦  早餐不能随便吃  吃饼干?NO!吃快餐?NO!吃油条?NO!……那早餐要吃什么?  含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物、水果都是减肥早餐的首选。谷类能提供稳定的热量,而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感,并且维持血糖正常,用营养密度高的水果做成轻食早餐,开胃之外也能控制体重、缓解便秘。  提醒:早餐须在起床后一小时内吃完,进餐的最佳时段是7-8点。  递减进餐代谢佳  随着餐数的增多,身体代谢效率更高,体脂肪也更能燃烧起来,抑制脂肪囤积。  少吃多餐是减肥界推崇的健康饮食方式,能加速身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧。  你先要了解下,你每天摄取的总热量应该是多少(测一下:你每天吃多少卡不会胖),再将热量拆分成几份,分散进餐。最理想的进餐次数是每天5-6次,但考虑到方便性,编辑建议分成3-4次就好。  以每天摄入卡路里总量1500大卡为例,分配如下:  3餐:早餐600大卡午餐500大卡晚餐400大卡  4餐:第1顿600大卡第2顿400大卡第3顿300大卡第4顿200大卡  每一顿的卡路里摄入量不会相差太远,但从早到晚主见递减,能适当减少食量的同事,抑制体脂肪的积聚。  烹饪方式很重要  同样的食物,选择不同的烹饪方式,会造成热量的巨大差别,比如炸鸡腿热量高达350卡,而煮鸡腿只有180卡左右。一般来说,拌、蒸、煮、焖,其热量会小于煎、炸、烤等方式。  另外,调料与配菜也是影响食物热量的重要因素,比如勾芡的方式因为增加了淀粉,就会使热量增加;再如蔬菜沙拉采取生拌的烹饪方式,热量很低,但如果加入太多千岛汁等沙拉酱,则有可能大大增加热量。  烹饪方式热量比较:拌<蒸<煮<炒&有创意的奶茶店名字lt;卤<熘<煎<炸<烤  细嚼慢咽更易瘦  进食时,大脑大概需要20分钟才能获得“吃饱了”的信号,细嚼慢咽,使食物能更快消化吸收,促使血糖更快升高,更容易兴奋饱食中枢,较早出现饱足感而停止进食。反之,狼吞虎咽,只癸巳日柱婚配会让你进食过量。优雅地咀嚼吧,享受美食带来的味觉体验,美美地瘦下去。  一口食物的理想咀嚼次数:30次。  甜食可以放心吃  甜食、零食,是女生的最爱,但却是减肥的大影响婚姻生活的风水敌。特拉维夫市的研究员发现早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身,并且保持体形。在这项研究中,一些参与者在自己的早餐中加入了饼干、蛋糕或者巧克力,32周之后,他们人均减掉了18千克,更令人惊喜的是他们保持住了。研究员的结论是:清晨吃些甜食,那时身体的新陈代谢处于最佳状态,会帮助你抑制接下来一整天对甜食的渴望。而那些节食的人,可能熬不过多久就会背离自己的减肥计划。                                    












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发表于 2018-7-28 02:15:18 | 显示全部楼层
节食减肥不靠谱 要瘦得这么吃
              节食减肥是现在风行的一种减肥方法,然而,这也是一种带有冒险性的减肥方法。适当节食,可以减少一天饮食摄入热量,实现减肥目的。但是,如果节食时用力过猛,就有可能酿成悲剧。    过度节食减肥的危害  1.过度节食减肥易反弹  过度节食,持续低热量的日常饮食,会降低身体新陈代谢,使得你越来越难瘦下去。一旦恢复正常饮食或稍稍多吃一些,你的身体无法消耗突然增加的热量,那部分热量就会储存起来转化为脂肪。  2.过度节食减肥容易导致营养不良  过度节食在减少食量的同时也减少了对各种营养物质的摄入。尤其是不吃主食,只吃水果和蔬菜的节食方法,会大大降低蛋白质的摄入。蛋白质是人体非常重要的营养素。蛋白质不足会造成皮下组织水肿,生长迟缓,贫血等多种症状。  3.导致骨质疏松  过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。  4.损伤记忆力  急剧的什么是伤官配印节食减肥会导致营养匮乏,损伤脑细胞,影响人的记忆力。曾有研究对55名妇女进行研究,发个性的微信群名现节食减孩子的名字是否能利于学习肥会影响人的脑部健康,实热出现记忆衰退,反应迟缓等问题。节食程度越深,时间越长,问题越严重。  怎么吃能减肥  1.一日三餐 一餐不少  减肥并不是非节食不可。坚持一日三餐,一餐不少,一样可以减肥。减肥早餐要营养,午餐七八分饱,晚餐则少吃。每一餐要严格控制热量,一日三餐的总热量不超过1500大卡为宜。  2.多吃蔬果  蔬果热量低,且纤维素丰富,不增添热量负担又能饱腹。因此,它们都是减肥的好帮手。蔬菜中,有些家具摆设有哪些风水讲究蔬菜有着强有力的减肥功效办公桌摆放风水,比如芹菜、菠菜、青瓜……这些蔬菜老公被小三迷惑,妻子做了这件事可以多吃。烹饪蔬菜时,要少盐、少油、少糖。水果最好在餐前的半个小时吃。如果想放在餐后吃,那么,应该餐后半个小时到两个小时之间进食。  3.不拒绝肉类  肉类和蛋类能够提供人体丰富的蛋白质,提高人的基础代谢能力。但需要注意的时,肉类要选择姓从何处来脂肪少的肉,比如吃牛肉,应该要选择瘦牛肉而非肥牛。吃肉不可过量,在一餐当中肉类应当在配角位置。  4.细嚼慢咽  外餐族吃饭时间并不多,为了饭后赶紧休息或再投入工作,人们就会把时间从吃饭上省下来。吃饭狼吞虎咽,就算你已经吃了很多食物,你并不会觉得饱,进而继续进食,这样就会导致你摄入热量增加。身体要感受到饱一般会在进食20分钟以后。因此,吃饭要细嚼慢咽,延长吃饭时间。了促进夫妻感情的风水解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号:paireliang(←长按复制)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权。                                   












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发表于 2018-8-3 04:28:44 | 显示全部楼层
新疆鄯善县发生暴徒持刀警局恐怖事件 27人死亡
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山西改变贫困县领导考核:增收减贫成主要指标
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